ప్రతి ఒక్కరూ హెర్కీని ప్రయత్నించాలని కోరుకుంటారు!
హెర్కీ అనేది ఛీర్లీడింగ్ నిత్యకృత్యాలలో ప్రదర్శించిన జంప్. సాధారణంగా, మీరు ఒక ఆటను ఉత్సాహపరుస్తున్నప్పుడు, ఛీర్లీడర్లు అరుపులు, మద్దతు యొక్క అరుపులు మరియు దూకులతో ఉల్లాసాన్ని ముగించారు. మీరు చూడగలిగే అనేక జంప్‌లలో ఇది ఒకటి.
హెర్కీ జంప్ ఎలా చేయాలి
ఈ జంప్ మీ చేతుల స్థానం మినహా హర్డ్లర్‌తో సమానంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, మీ బలహీనమైన కాలు మీ వెనుక వంగి ఉంటుంది మరియు మీ స్ట్రెయిట్ లెగ్ (బలమైన కాలు) బొటనవేలు టచ్ పొజిషన్‌లో నేరుగా వైపుకు ఉంటుంది. మీ చేయి మోచేయి వద్ద మరియు వైపుకు వంగి ఉండగా ఒక చేయి మీ సాగిన కాలు యొక్క బొటనవేలును తాకుతుంది.
సంబంధిత వ్యాసాలు
- అభ్యర్థి చీర్ గ్యాలరీ
- రియల్ చీర్లీడర్లు
- చీర్లీడింగ్ కేశాలంకరణ
బిఫోర్ యు జంప్
జంపింగ్‌కు కొంత మొత్తంలో అథ్లెటిసిజం అవసరం. మీరు ఈ ప్రత్యేకమైన జంప్‌ను ప్రయత్నించే ముందు, మీరు మొదట చేయవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:
- సాగదీయండి : మీరు మొదట సాగదీయకుండా హెర్కీ చేయకూడదు. మీరు సాగదీయనప్పుడు, మీరు గాయపడే అవకాశాన్ని పెంచుతారు.
- దూడ పెంచుతుంది : మీరు దూకడానికి ముందు వెంటనే వీటిని చేయనవసరం లేదు, కానీ శిబిరానికి ముందు లేదా సీజన్ ప్రారంభమయ్యే ముందు, దూడను పెంచడం ద్వారా ప్రతిరోజూ మీ దూడ కండరాలను పని చేయండి.
- ప్రాక్టీస్ చేయండి : మీ హెర్కీ జంప్‌ను పరిపూర్ణంగా చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం సాధన. మీరు అద్దం ముందు లేదా ఏదైనా తప్పులు లేదా అసమానతలను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడే వారి ముందు ప్రాక్టీస్ చేయగలిగితే మంచిది.
ఈ జంప్ ఎప్పుడు చేయాలి
ఈ జంప్ చాలా సరళంగా అనిపిస్తుంది, కాని కాళ్ళు విడిపోయినందున, దీనికి ఇంకా అథ్లెటిసిజం యొక్క ఫీట్ అవసరం. హెర్కీలను సాధారణంగా చీర్స్ చివరిలో నిర్వహిస్తారు. ఒక దినచర్యలో, వారు పలకరింపు సమయంలో చేస్తారు. జమ్స్ చాలా తరచుగా నిర్వహిస్తారు, ఇతర ఛీర్లీడర్లు కూడా వారి స్వంత శైలి ప్రకారం దూకుతారు.
నిత్యకృత్యాలలో ఎన్నికలు
కొన్నిసార్లు మీరు మీ దినచర్యలో ఈ జంప్‌ను కొరియోగ్రాఫ్ చేయడాన్ని పరిగణించవచ్చు. మీరు అలా చేస్తే, మీరు దానిని నాలుగు లేదా ఎనిమిది గణనలలో కొరియోగ్రాఫ్ చేస్తారు, రెండవ నుండి చివరి గణన వరకు పైకి దూకి, చివరి గణనలో దిగుతారు. ఉదాహరణకి:
కౌంట్ 1: చప్పట్లు
కౌంట్ 2: జంప్ కోసం సన్నాహాలు
కౌంట్ 3: పైకి దూకు
కౌంట్ 4: క్రిందికి దూకు
వైవిధ్యాలు
ఈ జంప్ యొక్క బేసిక్స్ కాలి టచ్ పొజిషన్‌లో ఒక కాలు మరియు మీ వెనుక ఒక కాలు వంగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు మీ చేతులను పట్టుకోడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు జంప్‌లో కొన్ని వైవిధ్యాలు కూడా ఉన్నాయి.
హర్డ్లర్స్
హర్డ్లర్ హెర్కీని పోలి ఉంటుంది. వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, కాలి టచ్ పొజిషన్‌లో స్ట్రెయిట్ లెగ్ మీ ముందు బయటకు వెళ్తుంది. మీరు సాధారణంగా మీ పండ్లు ప్రేక్షకులను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు హెర్కీలు చేస్తున్నప్పుడు, ఒక హర్డ్లర్ వైపు చేసినప్పుడు మరింత ఆకట్టుకుంటుంది. ఈ విధంగా ప్రేక్షకులు మీ జంప్ యొక్క ఎత్తును చూడగలరు మరియు ఇది బాగా మరియు మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంది.
చేతి స్థానాలు
హెర్కీ జంప్ సమయంలో మీ చేతులను పట్టుకోవటానికి అత్యంత సాధారణ మార్గం ఏమిటంటే, ఒక చేతిని బొటనవేలు తాకిన స్థితిలో ఉన్న పాదాన్ని తాకడం మరియు మరొక చేయి మీ తుంటిపై లేదా మోచేతుల వద్ద వంగడం. అయితే, మీరు మరికొన్ని పనులు కూడా చేయవచ్చు:
- అధిక వి : కొంతమంది ఛీర్లీడర్లు తమ చేతులను అధిక 'వి' స్థానంలో ఉంచడానికి ఇష్టపడతారు. మీ జంప్ పోటీలో భాగమైతే మీరు దీన్ని చేయాలనుకోవచ్చు. ఏదేమైనా, హెర్కీని దూకుతున్నప్పుడు మీ చేతులను ఆ స్థితిలో ఉంచడానికి చాలా బలం అవసరమని ముందే హెచ్చరించండి.
- బ్లేడ్లు : మీకు కావాలంటే మీ చేతులను బ్లేడ్లలో ఉంచవచ్చు. అయితే, ఇది అంత సాధారణం కాదు మరియు కొంతమంది దీనిని 'తప్పు' గా కూడా పరిగణించవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని చేస్తుంటే తప్ప మీరు మీ చేతులను బ్లేడ్ పొజిషన్‌లో ఉంచకూడదు. ఇది స్క్వాడ్ నిర్ణయం కావాలి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ అదే పని చేయాలి.
- హిప్ మీద చేయి : మరొక సాధారణ వైవిధ్యం ఏమిటంటే, మీ చేతిని మీ తుంటిపై ఉంచడం, మీ మరొక చేయి నిటారుగా ఉన్న కాలును తాకడం. మీకు పోమ్ పోన్స్ ఉంటే మీ చేతులను పట్టుకోవడానికి ఇది మంచి మార్గం.
ప్రదర్శనలు
మంచి హెర్కీ జంప్ చూడటానికి ఉత్తమ మార్గం మరొకరు దీన్ని చూడటం. ఈ జంప్ సరిగ్గా జరిగిందని నిరూపించే కొన్ని లింక్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- కాలి టచ్ కాంబినేషన్ : ఈ చీర్లీడర్ ఆమె బొటనవేలు టచ్ జంప్ మరియు ఆమె హెర్కీ జంప్‌ను చూపించడం ద్వారా సరైన పద్ధతిని ప్రదర్శిస్తోంది. బొటనవేలు స్పర్శ వంటి మరొక జంప్‌తో హెర్కీలు తరచూ జత చేయబడతాయని గమనించండి.
- హెర్కీ ప్రదర్శన : ఒక ప్రొఫెషనల్ ఈ జంప్ ఎలా చేయాలో చాలా స్పష్టంగా చూపిస్తుంది. ఇది అద్భుతమైన 'ఎలా' వీడియో.
