సులభమైన ఈజీ టాకో సూప్ రెసిపీ

ఈ టాకో సూప్ రెసిపీ రుచితో నిండిన సులభమైన 30 నిమిషాల భోజనం!

గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, బీన్స్, మిరియాలు మరియు టాకో మసాలాతో నిండిన నిజంగా వేగవంతమైన మరియు హృదయపూర్వక సూప్. కేవలం ఆవేశమును అణిచిపెట్టు మరియు ఆనందించండి!

కళ్ళు తెరిచి ప్రజలు ఎందుకు చనిపోతారు

సోర్ క్రీంతో టాకో సూప్ గిన్నె

త్వరిత మరియు సులభమైన సూప్ రెసిపీ

ఇది సులభం టాకో సూప్ రెసిపీ నాకు ఇష్టమైన రెండు విషయాలను మిళితం చేస్తుంది; గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం టాకోస్ మరియు బొడ్డు వేడెక్కించే సూప్! గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం ఉంది చవకైన మాంసం నుండి అనేక సూప్‌ల కోసం సులభమైన హాంబర్గర్ సూప్ కు క్యాబేజీ రోల్ సూప్ .

ఇది కొంచెం ఇష్టం మిరప హృదయపూర్వక ఆరోగ్యకరమైన మంచితనంలో కానీ రుచి టాకో-ప్రేరేపితమైనది!

ప్రారంభం నుండి ముగింపు వరకు 30 నిమిషాలలో సిద్ధంగా ఉంది.
ఒక కుండ అంటే కడగడం తక్కువ పాత్రలు.
సాధారణ పదార్థాలు మరియు చిన్నగది స్టేపుల్స్ ఉపయోగిస్తుంది.
ఈ సూప్ కూరగాయల వంటి యాడ్ ఇన్‌లను స్వాగతిస్తుంది.
కుటుంబానికి అనుకూలమైనది, ఇది తేలికపాటిది మరియు మీరు మీకు ఇష్టమైన టాపింగ్స్‌ను జోడించవచ్చు

టాకో సూప్ పదార్థాలు

కావలసినవి

లీన్ గ్రౌండ్ బీఫ్ మా ఇష్టమైన ఎంపిక కానీ మీరు గ్రౌండ్ టర్కీ లేదా గ్రౌండ్/తరిగిన చికెన్‌ను కూడా ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు.

ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న సూప్‌ను బల్క్ అప్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పోషణను జోడిస్తుంది. క్యాన్డ్ వర్క్స్ కూడా. మేము రుచి కోసం బెల్ పెప్పర్లను కలుపుతాము. మీరు కలిగి ఉన్న లేదా ఇష్టపడే కూరగాయలను జోడించండి.

ప్యాంట్రీ కావలసినవి ఈ రెసిపీని త్వరగా మరియు సులభంగా ఉంచండి.

తయారుగా ఉన్న బీన్స్ త్వరితగతిన చేయండి, జోడించే ముందు హరించడం మరియు శుభ్రం చేయు అని నిర్ధారించుకోండి. నాకు ఇష్టమైనవి పింటో లేదా బ్లాక్ బీన్స్ కానీ మళ్లీ, ఏదైనా రకాన్ని జోడించండి.

పచ్చి మిరపకాయలు తేలికపాటివి కానీ అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి, నేను ఒక చిన్న 4 oz డబ్బాను కొనుగోలు చేసి కొన్నింటిని ప్యాంట్రీలో ఉంచుతాను. రోటెల్ టమోటాలు మరియు టమోటా సాస్ రుచికరమైన రుచి మరియు కొంచెం వేడిని జోడించండి.

మసాలాలు ఉంటాయి సాధారణ. ఇంట్లో తయారుచేసిన టాకో మసాలా ఈ రెసిపీకి ఇష్టమైనది అయితే స్టోర్-కొన్న ప్యాకెట్ కూడా అలాగే పని చేస్తుంది.

వైవిధ్యాలు

మీ ఇష్టానుసారం సీజన్ అదనపు జోడించడం ద్వారా. ప్రయత్నించండి కారం పొడి , జీలకర్ర, మిరపకాయ, ఉల్లిపాయ పొడి, వెల్లుల్లి పొడి…. ప్రాథమికంగా మీరు ఇష్టపడే మసాలా దినుసులు.

అది కారంగా చేయడానికి , కొన్ని అదనపు జలపెనోస్ లేదా హాట్ సాస్ యొక్క రెండు డాష్‌లను జోడించండి.

ఒక కుండలో టాకో సూప్ పదార్థాలు

టాకో సూప్ ఎలా తయారు చేయాలి

ఈ టాకో సూప్ రెసిపీ స్టవ్‌టాప్‌పై తయారు చేయబడింది మరియు సుమారు 15 నిమిషాల పాటు ఉడకబెట్టడం వల్ల ఇది సరైన వారపు రాత్రి భోజనం (మరియు ఉపయోగించడానికి గొప్ప మార్గం మిగిలిపోయిన టాకో మాంసం )!

బ్రౌన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసంఉల్లిపాయతో సూప్ పాట్ లో. ఏదైనా కొవ్వును తీసివేయండి. జోడించుకుండలో మిగిలిన పదార్థాలు. ఉడకబెట్టండిమీడియం వేడి మీద 15-20 నిమిషాలు. ఉప్పు & మిరియాలతో సీజన్ చేయండి మరియు మీకు కావాలంటే ఒక సున్నం మరియు కొంచెం కొత్తిమీరతో ముగించండి!

సోర్ క్రీం వంటి మీకు ఇష్టమైన టాకో టాపింగ్స్‌తో టాప్ చేయండి, ఇంట్లో తయారుచేసిన సల్సా , లేదా పికో డి గాల్లో , మరియు ఖచ్చితమైన విందు కోసం చెడ్డార్ చిలకరించు!

ఒక కుండలో టాకో సూప్

టాకో సూప్ కోసం టాపింగ్స్

టాకో సూప్‌ను బన్ను లేదా బ్రెడ్ ముక్క, టోర్టిల్లా చిప్స్, టోర్టిల్లాలు మరియు చీజ్‌తో అందించవచ్చు.

ప్రతి ఒక్కరూ తమ సొంత గిన్నెలను అలంకరించుకోవడానికి టాపింగ్స్ యొక్క ట్రేని సెట్ చేయండి! నాకు ఇష్టమైన టాపింగ్స్‌లో కొన్ని అవకాడో, పచ్చి ఉల్లిపాయలు, జలపెనో, టమోటాలు, కొత్తిమీర మరియు సాస్ .

మిగిలిపోయిందా?

ఫ్రిజ్: ఇది రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కొన్ని రోజులు ఉంటుంది. మీరు దాని కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచాలని ప్లాన్ చేస్తే, ఈ సూప్ ఖచ్చితంగా ఘనీభవిస్తుంది!

ఫ్రీజర్: మీరు టాకో సూప్‌ను ఫ్రీజ్ చేయవచ్చు. మేము వ్యక్తిగత భాగాలలో ఫ్రీజర్ సంచులలో ఉంచుతాము. ఇది భోజనం కోసం ఒకటి లేదా కుటుంబ భోజనం కోసం చాలా సులువుగా తీసుకోవచ్చు!

టాకో సూప్ గిన్నెలు

ఆట డిస్క్‌ను ఎలా శుభ్రం చేయాలి

మరిన్ని మెక్సికన్ & టెక్స్ మెక్స్ ప్రేరేపిత సూప్‌లు

మీరు ఈ టాకో సూప్‌ని ఆస్వాదించారా? దిగువన రేటింగ్ మరియు వ్యాఖ్యను తప్పకుండా ఇవ్వండి!

5నుండియాభైఓట్ల సమీక్షరెసిపీ

టాకో సూప్ రెసిపీ

ప్రిపరేషన్ సమయం10 నిమిషాలు వంట సమయంఇరవై నిమిషాలు మొత్తం సమయం30 నిమిషాలు సర్వింగ్స్4 సేర్విన్గ్స్ రచయిత హోలీ నిల్సన్ టాకో సూప్ అనేది వారపు రాత్రి భోజనం, ఇది ఎల్లప్పుడూ కుటుంబ సభ్యులకు ఇష్టమైనది!

కావలసినవి

▢ఒకటి పౌండ్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
▢ఒకటి ఉల్లిపాయ పాచికలు
▢16 ఔన్సులు పింటో బీన్స్ పారుదల మరియు rinsed
▢10 ఔన్సులు రోటెల్ టమోటాలు
▢8 ఔన్సులు టమోటా సాస్
▢4 ఔన్సులు పచ్చి మిరపకాయలు పాచికలు
▢రెండు కప్పులు గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు
▢¾ కప్పు ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న
▢⅓ కప్పు ఆకుపచ్చ మిరియాలు ముక్కలు (లేదా ½ చిన్న పచ్చి మిరియాలు)
▢ఒకటి ప్యాకేజీ టాకో మసాలా మిశ్రమం లేదా ఇంట్లో తయారు చేస్తారు

సూచనలు

ఒక పెద్ద కుండలో, గులాబీ రంగు మిగిలిపోయేంత వరకు ఉల్లిపాయతో బ్రౌన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం. ఏదైనా అదనపు కొవ్వును తీసివేయండి.
కుండలో మిగిలిన పదార్థాలను జోడించండి. ఒక మరుగు తీసుకుని, 15-20 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను డౌన్ చెయ్యి.

రెసిపీ గమనికలు

మిగిలిపోయిన వస్తువులను గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో 3 రోజుల వరకు ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేయండి. స్టవ్‌టాప్‌పై మళ్లీ వేడి చేయండి. వ్యక్తిగత భాగాలలో లేదా జిప్పర్డ్ బ్యాగ్‌లో 2 నెలల వరకు స్తంభింపజేయండి. స్టవ్‌టాప్‌పై కరిగించి మళ్లీ వేడి చేయండి.

పోషకాహార సమాచారం

అందిస్తోంది:1.65కప్పులు,కేలరీలు:419,కార్బోహైడ్రేట్లు:53g,ప్రోటీన్:39g,కొవ్వు:7g,సంతృప్త కొవ్వు:3g,బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు:ఒకటిg,మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాట్:3g,ట్రాన్స్ ఫ్యాట్:ఒకటిg,కొలెస్ట్రాల్:70mg,సోడియం:1404mg,పొటాషియం:1601mg,ఫైబర్:16g,చక్కెర:9g,విటమిన్ ఎ:1197IU,విటమిన్ సి:33mg,కాల్షియం:101mg,ఇనుము:7mg

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

కోర్సుబీఫ్, డిన్నర్, లంచ్, సూప్ ఆహారంఅమెరికన్, టెక్స్ మెక్స్© SpendWithPennies.com. కంటెంట్ మరియు ఫోటోగ్రాఫ్‌లు కాపీరైట్ రక్షించబడ్డాయి. ఈ రెసిపీని భాగస్వామ్యం చేయడం ప్రోత్సహించబడింది మరియు ప్రశంసించబడింది. ఏదైనా సోషల్ మీడియాకు పూర్తి వంటకాలను కాపీ చేయడం మరియు/లేదా అతికించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. .