పెప్పర్ చికెన్ స్టైర్ ఫ్రై మీరు ఇప్పటికే మీ చిన్నగదిలో ఉన్న పదార్థాలతో తయారు చేయడం చాలా సులభం. వేగవంతమైన, పూర్తి రుచి మరియు కొన్ని ఉడికించిన అన్నంతో ఉత్తమంగా వడ్డిస్తారు.
స్టైర్ ఫ్రైస్ డిన్నర్ చేయడానికి చాలా గొప్ప మార్గం ఎందుకంటే అవి చాలా త్వరగా కలిసి ఉంటాయి. చికెన్ మరియు బ్రోకలీ స్టిర్ ఫ్రై మరియు తెరియాకి చికెన్ స్టైర్ ఫ్రై నాకు ఇష్టమైన వాటిలో కొన్ని!
మేము సాధారణంగా మా ప్యాంట్రీలో సోయా సాస్ మరియు ఓస్టెర్ సాస్ వంటి రెండు సాస్‌లను కలిగి ఉంటాము, తద్వారా ఇలాంటి వంటకాలు క్షణాల్లో కలిసిపోతాయి.
ప్రతిరోజూ ప్రత్యేకమైన డిన్నర్ వంటకాల గురించి ఆలోచించడం ఎంత కష్టమో నాకు తెలుసు, అందుకే ఒక్కోసారి మీకు బ్యాక్ పాకెట్ రెసిపీ అవసరమవుతుంది. మరియు ఈ ఆరోగ్యకరమైన చికెన్ స్టైర్ ఫ్రై రెసిపీ వేగంగా, సులభంగా ఉంటుంది మరియు కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేని పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది.
నా కుటుంబం ఎల్లప్పుడూ చికెన్‌ని ప్రతి రూపంలో మరియు రూపంలో ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది పాత ఫ్యాషన్ చికెన్ మరియు కుడుములు కు చికెన్ దివాన్ , కాబట్టి మేము ఎల్లప్పుడూ ఫ్రీజర్‌లో కొన్ని చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను కలిగి ఉంటాము.
చికెన్ స్టైర్ ఫ్రై ఎలా తయారు చేయాలి
ఈ వంటకం చికెన్ స్టైర్ ఫ్రై మెరినేడ్‌ను సోయా సాస్, మెత్తగా తరిగిన వెల్లుల్లి మరియు గ్రౌండ్ పెప్పర్‌తో తయారు చేయడం మరియు చికెన్‌ను కనీసం పదిహేను నిమిషాల పాటు మెరినేట్ చేయడంతో ప్రారంభమవుతుంది. ఇది చికెన్‌లో మరింత రుచిని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఈ రెసిపీకి చక్కని ఆధారాన్ని సృష్టిస్తుంది.
మొత్తం వంట మరియు వేయించడానికి సమయం 20 నిమిషాలు మాత్రమే, మరియు చికెన్ మెరినేట్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు మీ అన్ని పదార్థాలను కత్తిరించవచ్చు. చికెన్ ఉడికిన తర్వాత దీన్ని పూర్తి చేయడానికి మేము సన్నగా తరిగిన అల్లం మరియు వెల్లుల్లి, ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయలు, ఆకుపచ్చ మరియు ఎరుపు బెల్ పెప్పర్స్ మరియు కొన్ని సాస్‌లను కలుపుతాము. ఆపై మీరు ప్రతిదీ కలిసి టాసు.
మెరినేట్ చేసిన చికెన్ ముక్కలను మిగిలిన పదార్థాలతో వేయించడానికి ముందు పాన్లో చక్కగా మరియు స్ఫుటంగా పొందడానికి కొద్దిగా కార్న్‌స్టార్చ్‌లో కోట్ చేస్తాము.
ఇది చికెన్‌కి కొద్దిగా స్ఫుటతను జోడించి, రుచులను చెక్కుచెదరకుండా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. చికెన్‌ను మంచి మంట మీద వండుతారు, తద్వారా ఇవి చిన్న చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు కాబట్టి, అవి పది నిమిషాలలోపు వండుతాయి.
నేను ఆకుపచ్చ మరియు ఎరుపు బెల్ పెప్పర్‌లను ఉపయోగించడం చాలా ఇష్టం ఎందుకంటే అవి ఈ రెసిపీకి తీపి సూచనతో పదునైన రుచిని జోడిస్తాయి. కానీ దానిని పసుపుతో కలపడానికి సంకోచించకండి లేదా ఒక వెరైటీతో వెళ్లండి. మీరు దీన్ని చికెన్ బ్రోకలీ స్టైర్ ఫ్రైగా కూడా చేసుకోవచ్చు!
ఆ రుచికరమైన సులభమైన చికెన్ స్టైర్ ఫ్రై సాస్‌లో ప్రతిదీ విసిరిన తర్వాత, మీరు పాన్ నుండే దాని వద్దకు వెళతారు. చికెన్‌కి పూత పూసే సాస్ చాలా రుచికరమైనది మరియు కొంచెం ఆవిరి మీద చెంచా వేయబడుతుంది బియ్యం , సిచువాన్ బియ్యం లేదా కూడా కాలీఫ్లవర్ రైస్ , ఇది ఖచ్చితమైన విందు కోసం చేస్తుంది!
మరిన్ని సులభమైన ఆసియా ప్రేరేపిత వంటకాలు!
- చికెన్ ప్యాడ్ థాయ్
- సులభమైన మంగోలియన్ బీఫ్
- చికెన్ లో మెయిన్
- పైనాపిల్ టెరియాకి రొయ్యల రేకు ప్యాకెట్లు
- జనరల్ త్సో చికెన్
కూరగాయలతో ఈ చికెన్ స్టైర్ ఫ్రై కూడా గొప్పగా మిగిలిపోయేలా చేస్తుంది మరియు సమయం గడిచే కొద్దీ మరింత రుచిగా ఉంటుంది.
4.79నుండి65ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ ఈజీ పెప్పర్ చికెన్ స్టైర్ ఫ్రై
ప్రిపరేషన్ సమయం10 నిమిషాలు వంట సమయంఇరవై నిమిషాలు పదిహేను నిమిషాలు మొత్తం సమయం30 నిమిషాలు సర్వింగ్స్4 ప్రజలు రచయితరిచా గుప్తా ఈ పెప్పర్ చికెన్ స్టైర్ ఫ్రై రెసిపీ మీరు ఇప్పటికే మీ చిన్నగదిలో ఉన్న పదార్థాలతో తయారు చేయడం చాలా సులభం. వేగవంతమైన, పూర్తి రుచి మరియు కొన్ని ఉడికించిన అన్నంతో ఉత్తమంగా వడ్డిస్తారు.కావలసినవి
మెరినేడ్ కోసం
- ▢4 చికెన్ బ్రెస్ట్ 1 అంగుళం ముక్కలుగా కట్
- ▢రెండు టేబుల్ స్పూన్లు కాంతి నేను సాస్
- ▢ఒకటి టీస్పూన్ వెల్లుల్లి ముక్కలు చేసిన
- ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ కాల్చిన నువ్వుల నూనె
- ▢ఒకటి టీస్పూన్ గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
స్టైర్ ఫ్రై కోసం
- ▢¼ కప్పు ఓస్టెర్ సాస్
- ▢రెండు టేబుల్ స్పూన్లు కాంతి నేను సాస్
- ▢రెండు టేబుల్ స్పూన్ వెనిగర్
- ▢ఒకటి టీస్పూన్ గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
- ▢½ కప్పు నీటి
- ▢3 టేబుల్ స్పూన్లు మొక్కజొన్న పిండి విభజించబడింది
- ▢3 టేబుల్ స్పూన్లు కూరగాయల నూనె విభజించబడింది
- ▢ఒకటి పెద్ద ఉల్లిపాయ 1 అంగుళం ముక్కలుగా కట్
- ▢ఒకటి మధ్యస్థ పచ్చి బెల్ పెప్పర్ 1 అంగుళం ముక్కలుగా కట్
- ▢ఒకటి మధ్యస్థ ఎరుపు గంట మిరియాలు 1 అంగుళం ముక్కలుగా కట్
- ▢4 లవంగాలు వెల్లుల్లి సన్నగా తరిగిన
- ▢ఒకటి అంగుళం ముక్క అల్లం సన్నగా తరిగిన
సూచనలు
- చికెన్‌తో సహా మెరినేడ్ కింద జాబితా చేయబడిన అన్ని పదార్థాలను కలపండి మరియు కనీసం 15 నిమిషాలు పక్కన పెట్టండి.
- ఓస్టెర్ సాస్, సోయా సాస్, వెనిగర్, నల్ల మిరియాలు, అరకప్పు నీరు మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ మొక్కజొన్న పిండిని కలపండి మరియు పక్కన పెట్టండి.
- చికెన్ మెరినేట్ అయిన తర్వాత, మిగిలిన రెండు టేబుల్ స్పూన్ల కార్న్‌స్టార్చ్‌లో టాసు చేయండి.
- పెద్ద పాన్లో రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల నూనె వేడి చేసి చికెన్ ముక్కలను వేయాలి. పాన్లో రద్దీని పెంచవద్దు మరియు మీ పాన్ తగినంత పెద్దది కాకపోతే, బ్యాచ్‌లలో దీన్ని చేయండి. చికెన్ ముక్కలను ప్రతి వైపు 3 నిమిషాలు అధిక వేడి మీద ఉడికించాలి. పాన్ నుండి ముక్కలను తీసి పక్కన పెట్టండి.
- అధిక వేడి మీద పాన్లో మిగిలిన టేబుల్ స్పూన్ నూనె వేసి, ఉల్లిపాయలు మరియు బెల్ పెప్పర్స్ జోడించండి. అవి రంగులో ప్రకాశవంతంగా మరియు కొద్దిగా ఉడికినంత వరకు వాటిని పాన్లో ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు టాసు చేయండి. అల్లం మరియు వెల్లుల్లి వేసి మరో నిమిషం ఉడికించాలి.
- పాన్లో చికెన్ ముక్కలు మరియు సాస్ మిశ్రమాన్ని జోడించండి. ప్రతిదీ బాగా టాసు, మరియు సాస్ చిక్కగా మరియు చికెన్ బాగా కోట్ వరకు ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. పక్కన ఉడికించిన అన్నం లేదా కూరగాయలతో వేడిగా వడ్డించండి.
పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:460,కార్బోహైడ్రేట్లు:16g,ప్రోటీన్:51g,కొవ్వు:ఇరవైg,సంతృప్త కొవ్వు:10g,కొలెస్ట్రాల్:144mg,సోడియం:1670mg,పొటాషియం:1055mg,ఫైబర్:రెండుg,చక్కెర:3g,విటమిన్ ఎ:1110IU,విటమిన్ సి:68.6mg,కాల్షియం:33mg,ఇనుము:1.7mg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుడిన్నర్ ఆహారంఆసియా© SpendWithPennies.com. కంటెంట్ మరియు ఫోటోగ్రాఫ్‌లు కాపీరైట్ రక్షించబడ్డాయి. ఈ రెసిపీని భాగస్వామ్యం చేయడం ప్రోత్సహించబడింది మరియు ప్రశంసించబడింది. ఏదైనా సోషల్ మీడియాకు పూర్తి వంటకాలను కాపీ చేయడం మరియు/లేదా అతికించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. .ఈ సింపుల్ స్టైర్ ఫ్రై రెసిపీని రెపిన్ చేయండి
మీరు ఇష్టపడే మరిన్ని వంటకాలు
టెరియాకి ష్రిమ్ప్ బ్రోకలీ స్టైర్ ఫ్రై
స్కిల్లెట్ ఆరెంజ్ చికెన్
లెమన్ చికెన్ ఆస్పరాగస్ స్టిర్ ఫ్రై
