సులభమైన గ్రౌండ్ బీఫ్ టాకోస్

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

గ్రౌండ్ బీఫ్ టాకోస్ సులభమైన వారపు రాత్రి విందులకు సరైన వంటకం. ఈ శీఘ్ర టాకో వంటకం రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, ఇది మీ చేతిలో ఉండే సుగంధ ద్రవ్యాలను ఉపయోగిస్తుంది!





వంటి మీ ఇష్టమైన టాపింగ్స్ జోడించండి గ్వాకామోల్ మరియు పికో డి గాల్లో మరియు మృదువైన లేదా స్ఫుటమైన టాకో షెల్స్‌లో సర్వ్ చేయండి (లేదా సులభమైన టాకో సలాడ్ కోసం పాలకూరకు టాకో మాంసాన్ని జోడించండి)!

జున్ను టొమాటోలు మరియు పాలకూరతో ఒక చెక్క బోర్డ్‌పై గొడ్డు మాంసం టాకోలను గ్రౌండ్ చేయండి





త్వరిత బీఫ్ టాకోస్

సాంప్రదాయ మెక్సికన్ టాకోలు నా ఆల్ టైమ్ ఫేవరెట్ ఫుడ్స్‌లో ఒకటి మరియు నేను మెక్సికోలో దిగిన నిమిషంలో నేను వెతుకుతాను! నేను తరచుగా వాటిని దేనితోనైనా నింపుతాను కార్నిటాస్ లేదా సల్సా క్రాక్‌పాట్ చికెన్ కానీ నేను ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు మేము గ్రౌండ్ బీఫ్ టాకోస్ చేస్తాము!

మీ భోజన బడ్జెట్‌ను విస్తరించడానికి టాకోలు అద్భుతమైన మార్గం. నలుగురు లేదా ఐదుగురు ఉన్న కుటుంబానికి, మీరు కేవలం ఒక పౌండ్ గొడ్డు మాంసంతో పొందవచ్చు.



టాకోస్ కోసం ఒక వ్యక్తికి ఎంత గ్రౌండ్ బీఫ్? ఒక షెల్‌కు (సుమారు 4 టేబుల్‌స్పూన్లు లేదా ¼ కప్పు) గరిష్టంగా 2 ఔన్సుల పూరకం తీసుకుంటుందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఒక పౌండ్ ఎనిమిది టాకోలను తయారు చేయగలదు. మీరు ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయ, కొత్తిమీర టొమాటో రైస్, బీన్స్ లేదా ఇతర పూరకాలను జోడిస్తే, మీరు ఒక పౌండ్ టాకో మీట్ స్ట్రెచ్‌ను మరింత ఎక్కువ చేయవచ్చు.

గ్రౌండ్ బీఫ్ టాకోస్ కోసం పాన్‌లో గొడ్డు మాంసం మరియు మసాలా

ఇష్టమైన టాకో మసాలా

టాకోస్ గురించి గొప్ప విషయం ఏమిటంటే మీరు ఇంట్లో తయారుచేసిన పెద్ద బ్యాచ్‌ను విప్ చేయవచ్చు టాకో మసాలా శీఘ్ర భోజనం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన టాకో మాంసాన్ని సీజన్ చేయడానికి ఇది సరైన మార్గం!



టాకో మసాలా అనేది క్లాసిక్ మెక్సికన్ మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల కలయిక (మరియు మీరు కావాలనుకుంటే మీరు కొద్దిగా వేడిని జోడించవచ్చు). కావలసినవి కారం పొడి, వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయ పొడులు, గ్రౌండ్ జీలకర్ర, ఎండిన ఒరేగానో, ఎర్ర మిరియాలు రేకులు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు. మీకు సమయం తక్కువగా ఉంటే, ఉపయోగించండి సిద్ధం టాకో మసాలా .

టాకోస్ కోసం టాపింగ్స్

మాంసంతో వెచ్చని షెల్లను పూరించండి మరియు మీ ఎంపిక టాపింగ్స్‌తో సర్వ్ చేయండి. టాకోస్‌తో ఏమి అందించాలి అని ఆలోచిస్తున్నారా? తురిమిన చీజ్, ముక్కలు చేసిన టమోటాలు మరియు తురిమిన పాలకూరతో సహా టాపింగ్స్ యొక్క శ్రేణి. సోర్ క్రీం మరియు గ్వాకామోల్ , ముక్కలు చేసిన జలపెనోస్ మరియు సాస్ గ్రౌండ్ బీఫ్ టాకోస్‌లో కూడా గొప్పవి. కొత్తిమీర, ఆలివ్... ఆకాశమే హద్దు!

గ్రౌండ్ బీఫ్ టాకోస్‌తో సర్వ్ చేయడానికి సైడ్‌లు కొత్తిమీర లైమ్ రైస్ మరియు పూర్తి మరియు హృదయపూర్వక భోజనం కోసం బీన్స్.

ఒక చెక్క బోర్డు మీద గొడ్డు మాంసం టాకోస్

టాకోలను ఎలా తయారు చేయాలి

గ్రౌండ్ బీఫ్ టాకోస్ చాలా సింపుల్ గా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి మీరు మీ టాకో మసాలాను ముందుగానే తయారు చేస్తే. టాకోలు అక్షరాలా 1,2,3 అంత సులభం!!

    బ్రౌన్ బీఫ్:మీడియం-అధిక వేడి మీద గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం బ్రౌన్ చేయండి (నేను కొన్నిసార్లు ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని కూడా కలుపుతాను). కొవ్వు నుండి కొంచెం రుచిని పొందడానికి నేను లీన్ (కానీ అదనపు లీన్ కాదు) బీఫ్ (85/15)ని ఉపయోగించాలనుకుంటున్నాను. మసాలా దినుసులను జోడించే ముందు ఏదైనా కొవ్వును తీసివేయండి. మసాలా జోడించండి:టొమాటో పేస్ట్, నీరు మరియు టాకో మసాలాలు వేసి, చిక్కబడే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. నీరు మసాలా దినుసులను రీహైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు సాస్ మాంసం యొక్క ప్రతి ముక్కను పూయడానికి అనుమతిస్తుంది. వేడి టాకో షెల్స్:గట్టి గుండ్లు ఓవెన్‌లోకి వెళ్లాలి (వాటిని స్ఫుటంగా మరియు వెచ్చగా చేయడానికి) మరియు మృదువైన షెల్‌లను ఓవెన్‌లో లేదా మైక్రోవేవ్‌లో ఉడికించాలి.

మీరు దీన్ని పాలకూర మంచం మీద కూడా సర్వ్ చేయవచ్చు టాకో సలాడ్ !

ఒక పాన్ లో గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం

సమయానికి ముందు టాకోస్ చేయడానికి

మీరు ఖచ్చితంగా సమయానికి ముందే టాకో ఫిల్లింగ్ చేయవచ్చు! ఇది నాలుగు నెలల వరకు ఫ్రీజర్‌లో లేదా నాలుగు రోజుల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచుతుంది!

బ్యాచ్ కుక్: గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం యొక్క కుటుంబ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించుకోవడానికి మంచి మార్గం టాకో మాంసాన్ని బ్యాచ్ కుక్ చేయడం. మీరు ఒకేసారి అనేక పౌండ్లను సిద్ధం చేయవచ్చు మరియు మీరు ఉపయోగించని వాటిని స్తంభింపజేయవచ్చు.

ఫ్రీజ్: ఫ్రీజర్ బ్యాగ్‌లు లేదా కంటైనర్‌లలో వేరు చేయండి మరియు మీ వేలికొనలకు టాకో ఫిల్లింగ్ ఉంటుంది. నేను లంచ్‌ల కోసం కొన్ని సింగిల్ పోర్షన్‌లు మరియు కొన్ని ఫ్యామిలీ సైజ్ పోర్షన్స్ చేస్తాను.

మళ్లీ వేడి చేయండి: ఒక వేయించడానికి పాన్లో మాంసాన్ని మళ్లీ వేడి చేయండి (ఒక స్ప్లాష్ నీటిని జోడించండి, తద్వారా అది పొడిగా ఉండదు) లేదా మైక్రోవేవ్లో. ఘనీభవించిన టాకో మాంసం గొప్పది (మరియు చాలా సులభం) టాకో సూప్ అలాగే!

మరిన్ని అద్భుతమైన టాకోలు

ఒక చెక్క బోర్డ్‌పై వరుసగా గొడ్డు మాంసం టాకోలను గ్రౌండ్ చేయండి 4.9నుండి38ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ

సులభమైన గ్రౌండ్ బీఫ్ టాకోస్

ప్రిపరేషన్ సమయం10 నిమిషాలు వంట సమయంఇరవై నిమిషాలు మొత్తం సమయం30 నిమిషాలు సర్వింగ్స్4 సేర్విన్గ్స్ రచయిత హోలీ నిల్సన్ మీరు ఈ గ్రౌండ్ బీఫ్ టాకో రెసిపీని ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే ఇది చాలా త్వరగా మరియు చాలా రుచిగా ఉంటుంది.

కావలసినవి

  • ఒకటి పౌండ్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
  • రెండు టేబుల్ స్పూన్లు టమాట గుజ్జు
  • 23 కప్పు నీటి
  • 8 కఠినమైన టాకో షెల్లు లేదా మృదువైన
  • కావలసిన విధంగా టాపింగ్స్

టాకో మసాలా

  • ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ కారం పొడి
  • ½ టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర
  • ½ టీస్పూన్ ఉల్లిపాయ పొడి
  • ¼ టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
  • ¼ టీస్పూన్ రెడ్ పెప్పర్ రేకులు
  • ½ టీస్పూన్ ఒరేగానో
  • ½ టీస్పూన్ ఉప్పు లేదా రుచి
  • ఒకటి టీస్పూన్ మిరియాలు

సూచనలు

  • మీడియం వేడి మీద పింక్ అవశేషాలు లేకుండా బ్రౌన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం. ఏదైనా కొవ్వును తీసివేయండి.
  • మసాలా మిశ్రమం, నీరు మరియు టమోటా పేస్ట్ జోడించండి. ఒక ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి మరియు 5 నిమిషాలు లేదా చిక్కబడే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
  • ఈలోగా ఓవెన్‌ను 350°F కు ప్రీహీట్ చేయండి. ఒక ట్రేలో టాకో షెల్స్ ఉంచండి మరియు 5 నిమిషాలు లేదా వేడి అయ్యే వరకు కాల్చండి.
  • మాంసం మరియు కావలసిన టాపింగ్స్‌తో టాకో షెల్‌లను పూరించండి.

పోషకాహార సమాచారం

కేలరీలు:174,కార్బోహైడ్రేట్లు:3g,ప్రోటీన్:25g,కొవ్వు:6g,సంతృప్త కొవ్వు:రెండుg,కొలెస్ట్రాల్:70mg,సోడియం:467mg,పొటాషియం:525mg,ఫైబర్:ఒకటిg,చక్కెర:ఒకటిg,విటమిన్ ఎ:750IU,విటమిన్ సి:1.7mg,కాల్షియం:31mg,ఇనుము:3.9mg

(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)

కోర్సుడిన్నర్, ప్రధాన కోర్సు ఆహారంఅమెరికన్, మెక్సికన్, టెక్స్ మెక్స్© SpendWithPennies.com. కంటెంట్ మరియు ఫోటోగ్రాఫ్‌లు కాపీరైట్ రక్షించబడ్డాయి. ఈ రెసిపీని భాగస్వామ్యం చేయడం ప్రోత్సహించబడింది మరియు ప్రశంసించబడింది. ఏదైనా సోషల్ మీడియాకు పూర్తి వంటకాలను కాపీ చేయడం మరియు/లేదా అతికించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. .

ఈ రుచికరమైన రెసిపీని రీపిన్ చేయండి

టైటిల్‌తో చెక్క బోర్డ్‌పై గొడ్డు మాంసం టాకోస్

ఒక చెక్క బోర్డ్‌పై గ్రౌండ్ బీఫ్ టాకోస్ మరియు టైటిల్‌తో పాన్‌లో గ్రౌండ్ బీఫ్

కలోరియా కాలిక్యులేటర్