ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకోవడం వల్ల మీ జుట్టు వేగంగా, ఆరోగ్యంగా లేదా సంపూర్ణంగా పెరుగుతుందని మీరు వినే ఉంటారు, ఎందుకంటే చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఇలాంటి విటమిన్లు తీసుకుంటున్నారు. గర్భధారణ సమయంలో శక్తివంతమైన తాళాలకు నిజంగా కారణం ఏమిటి - ప్రినేటల్ విటమిన్లు లేదా మరేదైనా? సమాధానం మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు.
జనన పూర్వ విటమిన్లు మరియు జుట్టు పెరుగుదల
గర్భధారణ సమయంలో మీ మేన్ పూర్తి మరియు మందంగా ఉంటే, అది హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల మరియు మీ ప్రినేటల్ విటమిన్లు కాదు. ది అమెరికన్ ప్రెగ్నెన్సీ అసోసియేషన్ గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ స్థాయిలు పెరగడం అంటే సాధారణంగా ఉండే జుట్టు అంటే పూర్తిస్థాయి, మందమైన జుట్టుకు దారితీస్తుంది. నెమోర్స్ గర్భధారణ హార్మోన్లు మీ జుట్టు పెరుగుదల రేటును కూడా పెంచుతాయని చెప్పారు. డెలివరీ తర్వాత, హార్మోన్ల స్థాయిలు మరోసారి మారి హెయిర్ షెడ్డింగ్ పెరుగుదలకు దారితీస్తాయి (మీరు ఇంకా ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకుంటున్నారా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా).
సంబంధిత వ్యాసాలు- అబ్బాయిలు జనన పూర్వ విటమిన్లు తీసుకోవచ్చా?
- కుక్కలలో జుట్టు పెరుగుదలకు మూలికలు మరియు విటమిన్లు
- కానైన్ గర్భధారణ వారం-వారం
మీరు గర్భవతి కాకపోతే జనన పూర్వ విటమిన్లు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతాయా?
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు జుట్టు పెరుగుదల మరియు మందానికి జనన పూర్వ విటమిన్లు కారణం కాదు, మారుతున్న హార్మోన్. అయినప్పటికీ, విటమిన్ లోపాలు జుట్టు సన్నగా మరియు పెళుసుగా మారడానికి కారణమవుతాయి. కాబట్టి, ప్రినేటల్ విటమిన్లు పోషక లోపాలను సరిదిద్దడంలో మీకు సహాయం చేస్తే, వాటిని తీసుకోవడం మీరు గర్భవతిగా లేనప్పుడు పూర్తి తాళాలకు దారితీస్తుంది. అయితే, కేథరీన్ జెరాట్స్కీ, R.D., L.D. తో మాయో క్లినిక్ ప్రినేటల్ విటమిన్లలో లభించే కొన్ని పోషకాల కంటే ఎక్కువ స్థాయిని తీసుకోవడం వాస్తవానికి హానికరం మరియు విటమిన్ లేదా ఖనిజ విషప్రక్రియకు కారణమవుతుందని చెప్పారు. జనన పూర్వ విటమిన్లలో ఇనుము, కాల్షియం మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉంటాయి.
గర్భం తరువాత జుట్టు మార్పులు
గర్భధారణ సమయంలో ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకునే చాలా మంది మహిళలు తమ బిడ్డలను ప్రసవించిన తరువాత - ముఖ్యంగా తల్లి పాలిచ్చే స్త్రీలు - అదనపు పోషకాలను పొందడం మరియు లోపాలను నివారించడం కొనసాగిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, ప్రసవానంతర కాలంలో (ప్రసవించిన తర్వాత) లేదా తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఆపివేసిన తరువాత చాలా మంది మహిళలు గణనీయమైన మొత్తంలో జుట్టును కోల్పోతారని నెమోర్స్ చెప్పారు. 40 నుంచి 50 శాతం మంది మహిళలు ప్రసవానంతర జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవిస్తున్నారని, ఇది బిడ్డ పుట్టిన 1 నుండి 5 నెలల తర్వాత సంభవిస్తుందని అమెరికన్ ప్రెగ్నెన్సీ అసోసియేషన్ తెలిపింది. హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల అధికంగా తొలగిపోతున్నందున, మహిళలు ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకుంటారా లేదా అనే విషయం సంభవిస్తుంది. ఈ రకమైన జుట్టు రాలడం మూడు లేదా నాలుగు నెలల కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉంటే, మీకు పోషక లోపం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే విటమిన్ లోపాలు
పోషక లోపాలు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతున్నందున, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు అవసరమైతే మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్ల ద్వారా అన్ని అవసరమైన పోషకాల కోసం మీరు సిఫార్సు చేసిన ఆహార భత్యం (RDA) ను కలుస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన తాళాలను (సెలీనియం, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, బి విటమిన్లు, ప్రోటీన్, ఐరన్, జింక్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ డి వంటివి) నిర్వహించడానికి కొన్ని పోషకాలలో మీకు లోపం ఉంటే మరియు ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది లోపాన్ని సరిచేయండి, అలా చేయడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదల మరియు మందం పెరుగుతుంది.
జుట్టు పెరుగుదలకు ప్రినేటల్ విటమిన్ తీసుకోవడం
మీరు గర్భవతి అయితే, మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడిన తర్వాత ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకోవాలనుకుంటారు. మీరు గర్భవతి కాకపోతే, ప్రినేటల్ విటమిన్లలో లభించే అదనపు పోషకాలు మీకు అవసరం లేదు. కొన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం సమస్యాత్మకం. మీరు గర్భవతి కాకపోతే మరియు మీ వైద్యుడు మీకు తీసుకోవటానికి సరే ఇస్తాడుప్రినేటల్ విటమిన్, అలా చేయడం వల్ల పోషక లోపాల వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని నివారించవచ్చు, కాని మీరు జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే పోషకాలలో లోపం లేకపోతే జుట్టు పెరుగుదలను పెంచదు.
జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి ఇతర మార్గాలు
మీ జుట్టు పెరుగుదల స్థిరంగా ఉంటే మరియు మీరు పొడవు మరియు వాల్యూమ్‌ను పెంచే మార్గాలను అన్వేషిస్తుంటే, కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు సహాయపడవచ్చు. రోజువారీ పోషక అవసరాలను తీర్చడంతో పాటు, పుష్కలంగా నిద్రపోండి, ఒత్తిడి స్థాయిలను తక్కువగా ఉంచండి, ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించండి, జుట్టును గట్టిగా లాగడం లేదా సుమారుగా బ్రష్ చేయడం మానుకోండి, మీ జుట్టుపై అధిక వేడిని పెట్టకుండా ఉండండి, జుట్టు రంగులను పరిమితం చేయండి, జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి దెబ్బతిన్న స్ప్లిట్ ముగుస్తుంది మరియు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి జుట్టు పెరుగుదల-పెంచే మందులు మరియు విధానాలు .
