నేచురల్ స్వీటెనర్ గా స్టెవియాకు ఆదరణ పెరుగుతోంది. చక్కెరకు ఈ సహజ ప్రత్యామ్నాయం దశాబ్దాలుగా జపాన్ వంటి దేశాలలో తక్కువ నివేదించబడిన దుష్ప్రభావాలతో ఉపయోగించబడింది. కానీ, ఈ స్వీటెనర్ ఉపయోగించినప్పుడు ఏదైనా మాదిరిగా, కొన్ని ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి.
స్టెవియా గురించి
ఉపఉష్ణమండల మరియు ఉష్ణమండల దక్షిణ అమెరికా మరియు మధ్య అమెరికాకు చెందిన స్టెవియా ఒక హెర్బ్ సారం, ఇది చక్కెర యొక్క 300 రెట్లు తీపి శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. స్వీటెనర్గా జపాన్ అంతటా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్న స్టెవియా ఇప్పుడు యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు కెనడాలో ఆహార పదార్ధంగా అందుబాటులో ఉంది, కానీ కాదు ఆహార సంకలితం లేదా స్వీటెనర్ గా.
సంబంధిత వ్యాసాలు- ఫన్నీ సేఫ్టీ పిక్చర్స్
- మీ వేడుకల కోసం హాలిడే సేఫ్టీ ఫోటోలు
- తమాషా కార్యాలయ భద్రత చిత్రాలు
అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడటం మరియు వ్యక్తి యొక్క గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ పెంచడం వంటి చక్కెరకు స్టెవియాను ఆకర్షణీయమైన ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చే అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. డయాబెటిస్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్-నియంత్రిత ఆహారంలో ఉన్న ఇతరులకు కూడా ఇది అనువైనది.
వయస్సు ప్రకారం సంబంధం యొక్క సగటు పొడవు
St షధ సమస్యలు మరియు స్టెవియా యొక్క ప్రమాదాలు
ఇవన్నీ benefits షధ ప్రయోజనాలతో ఉన్నప్పటికీ, శాస్త్రీయ నివేదికలు కలిగి సారం స్టెవియా తినేటప్పుడు కూడా హానికరం అని చూపబడింది. స్టెవియాతో సంబంధం ఉన్న అనేక inal షధ సమస్యలు ఉన్నాయి.
పునరుత్పత్తి ఇబ్బందులు
స్టెవియా, లేదా ఏకవచన స్టెవియోసైడ్, కనీసం కొన్ని అధ్యయనాలలో, పురుష పునరుత్పత్తి అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది 2006 ప్రారంభంలో యూరోపియన్ శాస్త్రవేత్తల బృందం యొక్క ముగింపు.
అధ్యయనం మగ ఎలుకలకు 22 నెలల పాటు అధిక మోతాదులో స్టెవియోసైడ్ తినిపించినప్పుడు, స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి తీవ్రంగా తగ్గింది, సెమినల్ వెసికిల్స్ బరువు తగ్గింది మరియు వారి వృషణాలలో కణాల విస్తరణ పెరుగుదల ఉందని చూపించింది. కాలక్రమేణా, ఇది సులభంగా వంధ్యత్వానికి లేదా ఇతర పునరుత్పత్తి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
మరొక అధ్యయనంలో, ఆడ చిట్టెలుకలకు స్టెవియోల్ అని పిలువబడే స్టెవియోసైడ్ యొక్క ఉత్పన్నం పెద్ద మొత్తంలో ఇవ్వబడింది. ఆడ శాస్త్రవేత్తలు ఆడ చిట్టెలుకలకు తక్కువ మరియు చిన్న సంతానం కలిగి ఉన్నారని ఇక్కడ శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.
గర్భవతిగా ఉన్నవారు లేదా గర్భవతి కావాలని యోచిస్తున్న వారు తమ వైద్యుడితో స్టెవియా వాడటం గురించి చర్చించాలి లేదా ఇవన్నీ కలిసి వాడటం మానేయాలి.
క్యాన్సర్
కనీసం ప్రాథమిక అధ్యయనాలలో కూడా క్యాన్సర్కు సంబంధాలు ఉన్నాయి. ప్రయోగశాలలో, స్టెవియోల్ను మ్యూటాజెనిక్ సమ్మేళనంగా మార్చవచ్చు. ఇది కణాల జన్యు పదార్ధం లేదా DNA లో ఉత్పరివర్తనాలను కలిగించడం ద్వారా క్యాన్సర్ను ప్రోత్సహిస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు ఈ అంశంపై విభజించబడ్డారు క్యాన్సర్ లింక్ , మరియు సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరింత పరీక్షలు, అధ్యయనాలు మరియు సమీక్షలు నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉందని మొండిగా ఉండండి.
మేక చీజ్ ఫెటా మాదిరిగానే ఉంటుంది
శక్తి జీవక్రియ
నిర్వహించిన అధ్యయనాలు ప్రజా ప్రయోజనంలో సైన్స్ సెంటర్ పెద్ద మొత్తంలో సూచిస్తాయి స్టీవియోసైడ్ జంతువులలో కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు కణాలలో ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఈ అభివృద్ధి గురించి శాస్త్రవేత్తలు ముఖ్యంగా ఆందోళన చెందుతున్నారు, ముఖ్యంగా ఇది పిల్లలకు సంబంధించినది.
సాధారణ దుష్ప్రభావాలు
ది మాయో క్లినిక్ స్టెవియాను ఉపయోగించడంతో కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయని నివేదిస్తుంది:
- మైకము
- కండరాల నొప్పులు
- తిమ్మిరి
- వికారం
- గ్యాస్
- ఉబ్బరం
ఈ దుష్ప్రభావాలు తీవ్రమైనవి కావు మరియు తక్కువ వ్యవధిలో మాత్రమే ఉంటాయి. మీరు స్టెవియాను ఉపయోగించడంలో అసాధారణమైన ఏదైనా అనుభవిస్తే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ తెలివైనది.
స్నెహితుడా లేక శత్రువా?
అన్ని శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నప్పటికీ, రెండూసానుకూల మరియు ప్రతికూల, స్టెవియా యొక్క ప్రమాదాల గురించి స్పష్టమైన ఒప్పందాలు తీసుకోబడలేదు. గత 30 సంవత్సరాలుగా జపాన్లో స్టెవియా విస్తృతంగా వాడుకలో ఉంది, ఈ రోజు వరకు, ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రతిచర్యలకు ఆధారాలు లేవు.
కొంతకాలం స్టెవియా ఒక అసురక్షిత ఆహార సంకలితం అని నిర్వహించిన తరువాత, ది ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ దాని తీర్పును మార్చింది. సాధారణ ప్రజల వినియోగం కోసం దాని భద్రతను నిర్ణయించడానికి స్టెవియాపై టాక్సికాలజికల్ సమాచారం చాలా సరిపోదని స్టెవియాపై ఎఫ్డిఎ యొక్క పూర్వపు స్థానం పేర్కొంది. ఇది ప్రస్తుతం యునైటెడ్ స్టేట్స్లో విక్రయించే ఆహార ఉత్పత్తులలో 'కొన్ని శుద్ధి చేసిన స్టెవియా సన్నాహాలు' ఉపయోగించవచ్చని పేర్కొంది.
ఇంట్లో ఫ్లైస్ ఎలా ట్రాప్ చేయాలి
స్టెవియాకు ఇతర పేర్లు
మీరు స్టెవియాను తినడం గురించి ఆలోచిస్తే, మీరు దానిని ఆహార లేబుళ్ళలో గుర్తించగలుగుతారు. కింది వంటి ఇతర ఉత్పత్తి పేర్లతో విక్రయించిన స్టెవియాను మీరు చూస్తారు:
చక్కెర కంటే తియ్యగా ఉంటుంది
స్టెవియా సురక్షితంగా ఉందా లేదా అనేది ఇంకా నిర్ణయించబడలేదు, కానీ మీరు దీన్ని స్వీటెనర్గా ఉపయోగించాలని ఎంచుకుంటే, ఇది చక్కెర కంటే చాలా తియ్యగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. మూలికా ఉత్పత్తిని ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి, ఎందుకంటే ఈ నివారణలు మందులు లేదా ఆరోగ్య పరిస్థితులకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.