విడిపోవడం నుండి కోలుకోవడం గురించి సంభాషణ

పిల్లలకు ఉత్తమ పేర్లు

నిపుణుడు కరోల్ వార్డ్, LCSW మరియు రచయిత

కరోల్ వార్డ్, LCSW





టై డై షర్టులను ఎలా శుభ్రం చేయాలి

నిపుణుడు కరోల్ వార్డ్, LCSW లైసెన్స్ పొందిన మానసిక చికిత్సకుడు, జాతీయంగా గుర్తింపు పొందిన వక్త మరియు రచయిత మీ ఇన్నర్ వాయిస్‌ని కనుగొనండి . ఈ ఇంటర్వ్యూలో, ఇటీవల సంబంధాన్ని ముగించిన ఎవరికైనా ఆమె సహాయకరమైన సలహాలను అందిస్తుంది.

బ్రేకప్ ఇంటర్వ్యూ నుండి కోలుకుంటున్నారు

వారి భాగస్వామి వారితో విడిపోయిన తర్వాత ప్రజలు అనుభవించే కొన్ని సాధారణ అనుభూతులు ఏమిటి?

చాలా మంది ప్రజలు అవిశ్వాసం, కోపం, ఆందోళన మరియు తీవ్ర బాధను అనుభవిస్తారు. మీరు కొనసాగిస్తారని అనుకున్నది కొనసాగదని షాక్ యొక్క భావం ఉంది. భావాల పరిధి ఒక నిర్దిష్ట క్రమాన్ని అనుసరించదు మరియు కొన్నిసార్లు ప్రజలు చాలా కోపంగా ఉన్నప్పుడు, వారి విచార భావనల కారణంగా వారు ఆశ్చర్యపోతారు మరియు వారి మాజీను కోల్పోతారు. అవన్నీ సాధారణమే. చాలా సార్లు, ప్రజలు స్వీయ-నింద ​​మరియు రెండవ- ing హించే కాలం గుండా వెళతారు. వారు చేసిన ఏదో సంబంధం ముగిసిందని వారు ఆందోళన చెందుతారు, కాని విడిపోవడానికి అవతలి వ్యక్తి యొక్క సహకారాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోరు. మరింత సమతుల్య దృక్పథాన్ని పొందడానికి ఆ భావాలను క్రమబద్ధీకరించడం చాలా ముఖ్యం. తరచుగా ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, విడిపోయిన వ్యక్తి అతను / ఆమె 'ఏదో ఒక భావన కలిగి ఉన్నాడు' ఏదో తప్పు అని పంచుకుంటాడు మరియు అతను / ఆమె గమనించిన కొన్ని సంకేతాలను కూడా జాబితా చేస్తాడు కాని విస్మరించడానికి ఎంచుకున్నాడు. స్వభావానికి వ్యతిరేకంగా వెళ్లడం మరియు మాట్లాడకపోవడం అదనపు గుండె నొప్పికి కారణమైంది.





సంబంధిత వ్యాసాలు
  • 10 జంటల ముద్దు ఫోటోలు
  • 7 ఫన్ డేట్ నైట్ ఐడియాస్ యొక్క గ్యాలరీ
  • మోసం చేసే జీవిత భాగస్వామి యొక్క 10 సంకేతాలు

వారి భాగస్వామి వారితో విడిపోయిన తర్వాత ప్రజల మనస్సుల్లో ఏ ఆలోచనలు వెళ్తాయి?

ప్రజలు ఆలోచించడాన్ని నేను చూసిన సాధారణ విషయాలలో ఒకటి, వారు మరలా ఒకరిని కనుగొనలేరని వారు ఎలా భయపడతారో మరియు మరొక తేదీకి బయటికి వెళ్లడాన్ని వారు imagine హించలేరు. ఈ రకమైన ఆందోళన మరియు అభద్రత విడిపోయిన వెంటనే కనిపిస్తుంది. ఈ 'భవిష్యత్ ట్రిప్పింగ్' లేదా ఇంకా జరగని విషయాలను ining హించుకోవడం అనేది మీరు అనుభవిస్తున్న బాధను మరియు దుర్బలత్వాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి ప్రయత్నించే మార్గం. చాలా సార్లు, మరలా ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేయడాన్ని మనం imagine హించలేము మరియు, మనకు హాని అనిపించినప్పుడు, మనకు ప్రేమ దొరుకుతుందని నమ్మడం చాలా కష్టం. సమయం, వైద్యం మరియు ఎక్కువ సమయం ఆ ఆలోచనలు మారడానికి కారణమవుతాయి.

విడిపోయిన వ్యక్తుల కోసం, వారికి ఎలాంటి భావాలు మరియు ఆలోచనలు ఉన్నాయి?

విడిపోతున్నవారికి, ఉపశమనం, ఆందోళన, విచారం మరియు విచారం వంటి భావాలు ఉండవచ్చు. ప్రారంభంలో, ఒత్తిడి ఎత్తివేస్తుంది మరియు స్వేచ్ఛ మరియు విడుదల యొక్క భావం ఉంది. వ్యక్తి తన / ఆమె స్వంత సమయాన్ని అనుభవిస్తున్నందున తరువాత అది నిర్ణయాన్ని ప్రశ్నించవచ్చు - ఆందోళన కలిగిస్తుంది. మరొక వ్యక్తిని బాధపెట్టినందుకు మరియు కొన్నిసార్లు అతను / ఆమె అలా చేయాలనే ప్రవృత్తిని అనుభవించినప్పుడు అంతం చేయకపోవడం పట్ల తరచుగా విచారం కలిగిస్తుంది. చివరగా, సంబంధం నిజంగా ముగిసిందని వ్యక్తి గ్రహించినందున తరచుగా విచారం, ఒంటరితనం ఉంటుంది. మళ్ళీ, ఈ భావాలు నిర్ణయం గురించి శాంతి భావం లేదా కనీసం ప్రశాంతత వచ్చేవరకు వస్తాయి.



విడిపోవడానికి చిట్కాలు

విడిపోవడం నుండి ఎవరైనా కోలుకోవడం ప్రారంభించే కొన్ని మార్గాలు ఏమిటి?

  • మీకు అనిపించే భావాలను తీర్పు చెప్పకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ స్నేహితులందరూ సంబంధం ముగిసినందుకు సంతోషంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు మీ మాజీను కోల్పోవచ్చు.
  • మీకు నచ్చితేనే పనులు చేయండి. ఇతరులు మీరు ఉండాలని భావిస్తున్నందున బయటికి వెళ్లకండి మరియు తేదీలకు వెళ్లవద్దు. మీరు స్మార్ట్, ఆకర్షణీయమైన మరియు ఖచ్చితంగా డేటబుల్ వ్యక్తి అని మీరే గుర్తు చేసుకోవాలనుకుంటే, తేదీ. కాకపోతే, స్వతంత్ర వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని మీరు మళ్ళీ తెలుసుకోండి.
  • మీరు గ్రహించిన దానికంటే ఎక్కువ హాని కలిగి ఉన్నారని తెలుసుకోండి. రీబౌండ్ రొమాన్స్ మరియు అధికంగా మద్యపానం లేదా అతిగా తినడం వంటి అనారోగ్య ప్రవర్తనల కోసం చూడండి. మీకు అవసరమైతే మునిగిపోండి కాని విషయాలు అదుపులోకి రావద్దు.
  • మీ సాధారణ దినచర్యలను సరళంగా మరియు సుపరిచితంగా ఉంచండి.
  • మీకు మద్దతుగా మరియు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులతో సమావేశాలు.

వెళ్ళనివ్వండి మరియు ముందుకు సాగండి

విచ్ఛిన్నమైన సంబంధాన్ని వీడటానికి సాధారణంగా ఎంత సమయం పడుతుంది?

ఇది ఖచ్చితంగా వ్యక్తిగతమైనది, కానీ నా అనుభవంలో, జరగడం ప్రారంభించడానికి సరే అనే మొదటి భావాలకు ఆరు నెలల సమయం పడుతుంది. మీరు మరింత శక్తిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు మరియు మీ జీవితం గురించి మరింత ఆశాజనకంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు కొంత స్వస్థత పొందారని మరియు ముందుకు సాగారని మీరు హృదయపూర్వకంగా తీసుకోవచ్చు. శృంగారం మరియు సంబంధాలపై మీ దృక్పథంపై శ్రద్ధ పెట్టండి. మీకు ఇంకా కోపం, చేదు లేదా అపనమ్మకం అనిపిస్తే, మీరు సిద్ధంగా లేరు. మీ పూర్వ సంబంధం గురించి మీరు బహిరంగంగా, స్నేహపూర్వకంగా మరియు శాంతితో ఉంటే, మీరు క్రొత్తదానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

ప్రజలు మరొక సంబంధానికి వెళ్ళగలిగినట్లుగా అనిపించడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

మళ్ళీ, ఇది వ్యక్తిగతమైనది కాని కొన్ని మార్గదర్శకాలు:

  • మాజీ భాగస్వామ్య సెలవులు లేదా వార్షికోత్సవాలు మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరచవు.
  • మీరు మీ గురించి బాగా భావిస్తారు మరియు మీరు ఆకర్షించబడిన వ్యక్తులను గమనించడం ప్రారంభించండి.
  • మీరు రొమాంటిక్ కామెడీలను చూడవచ్చు.
  • మీ స్వభావం శక్తి మరియు విశ్వాసం పెరుగుదల ద్వారా మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని చెబుతుంది.

ప్రజలు మళ్లీ డేటింగ్ ప్రారంభించినప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఏమిటి?

ఎవరైనా డేటింగ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అతని / ఆమె గత సంబంధం నుండి అతను / ఆమె గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటున్నారా అని నేను అడుగుతున్నాను. ఎవరైనా భిన్నంగా వ్యవహరించాలని వారు కోరుకుంటున్నారని చాలా సార్లు ప్రజలు నాకు చెబుతారు. అది ఎలా ఉంటుందో, ఎలా ఉంటుందో, నిర్దిష్టంగా ఉంటుందో నిర్వచించమని నేను వారిని అడుగుతున్నాను. ఇది సంబంధానికి సంబంధించి మీ ప్రధాన విలువలను జాబితా చేయడం: మీకు ఏమి కావాలి, మీరు రాజీపడరు మరియు చర్చించదగినది. మంచి వ్యక్తులు తమను తాము తెలుసుకుంటారు, వారు కోరుకున్న సంబంధాన్ని వారు ఆకర్షిస్తారు. మీ గురించి నిజాయితీగా ఉండండి మరియు నిజంగా ముఖ్యమైనదాన్ని వదులుకోవద్దు.



బ్రేకప్‌లు, డేటింగ్ మరియు మీ పర్ఫెక్ట్ సహచరుడిని కనుగొనడం గురించి అదనపు సమాచారం

మీ ఇన్నర్ వాయిస్ పుస్తక ముఖచిత్రాన్ని కనుగొనండి

మీ ఇన్నర్ వాయిస్‌ని కనుగొనండి

ఒక జంట విడిపోయిన తర్వాత చాలా గందరగోళంగా ఉన్న చోట తరచుగా గందరగోళ కాలం ఉంటుంది. వారు ప్రేమపూర్వక భావాలను అనుభవిస్తారు మరియు వారు కలిసి ఉండాలని అర్థం అయితే ఆశ్చర్యపోతారు. ఇది సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది పని చేసేటట్లు చేసే ఒత్తిడి మరియు పని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఉద్రిక్తత లేకుండా పోతుంది. మీరు కలిసి ఉండటానికి సంకేతంగా ఉద్రిక్తత లేకపోవడాన్ని కంగారు పెట్టవద్దు. మీ ప్రవృత్తిని విశ్వసించండి మరియు మీరు విడిపోవాలనుకున్న సమస్యలు ఇప్పటికీ నాస్టాల్జియా కింద దాగి ఉన్నాయా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు తేదీ ప్రారంభించినప్పుడు, సమయం, మర్యాద, మర్యాద మరియు శ్రద్ధకు సంబంధించి ఎవరైనా మొదటి తేదీన ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దానిపై మళ్ళీ శ్రద్ధ వహించండి. సాధారణంగా వారు ఆ మొదటి తేదీలలో ఎలా కనిపిస్తారు మరియు పని చేస్తారు అనేది మీ సంబంధం అంతటా ఎలా ఉంటుంది.

దు re ఖించిన కుటుంబానికి ఓదార్పు ప్రార్థన

నా పుస్తకం, మీ ఇన్నర్ వాయిస్‌ని కనుగొనండి రిలేషన్షిప్ సెంట్రల్ అని పిలువబడే అధ్యాయం ఉంది, ఇది మీ ప్రవృత్తిని ఉపయోగించడం ద్వారా మంచి సంబంధాలను ఎలా గుర్తించగలదో మీకు చూపుతుంది. ఇది పాఠకులకు సంఘర్షణ కోసం కొన్ని రహస్య ట్రిగ్గర్‌లను మరియు మెరుగైన కమ్యూనికేషన్ కోసం ముఖ్య సాధనాలను బోధిస్తుంది.


బ్రేక్‌అప్ ఇంటర్వ్యూ నుండి కోలుకోవడంలో తన జ్ఞానాన్ని పంచుకోవడానికి సమయం కేటాయించినందుకు కరోల్ వార్డ్, ఎల్‌సిఎస్‌డబ్ల్యుకు లవ్‌టోక్నో డేటింగ్ హృదయపూర్వక కృతజ్ఞతలు తెలియజేస్తుంది.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్