కార్డియో

చాలా మందికి వ్యాయామం చేయాలని తెలుసు, కానీ హృదయ ఫిట్‌నెస్ ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

బైకింగ్ అనేది కార్డియో చర్య, ఇది సరదాగా మాత్రమే కాదు, చాలా కేలరీలను కూడా బర్న్ చేస్తుంది. బైకింగ్ చేసేటప్పుడు వాస్తవ కేలరీల సంఖ్య ఆధారపడి ఉంటుంది ...

రెగ్యులర్ ఏరోబిక్ వ్యాయామ కార్యక్రమంలో పాల్గొనడం వల్ల గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ పొందవచ్చు మరియు బరువును నిర్వహించడానికి లేదా తగ్గించడానికి మీ ప్రయత్నాలకు సహాయపడుతుంది. ...

మీరు హృదయ ఫిట్‌నెస్ యొక్క నిర్వచనం కోసం చూస్తున్నారా? ఈ వ్యాసం దానిని నిర్వచిస్తుంది మరియు సరైన హృదయ ఫిట్‌నెస్ సాధించడానికి కొన్ని చిట్కాలను అందిస్తుంది.

బెడ్‌రూమ్‌లోకి మరియు వెలుపల ఆకారం పొందడానికి సరదా మార్గం కోసం చూస్తున్న మహిళలు (మరియు బహుశా కొంతమంది పురుషులు) కార్డియో స్ట్రిప్ ఏరోబిక్స్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు. తేరి ...