BMI కాలిక్యులేటర్

బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) మీ బరువు మీ ఎత్తుతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉందో అంచనా వేస్తుంది. ఇది మీ శరీర కొవ్వు ఎంత ఉందో పరోక్షంగా ప్రతిబింబిస్తుంది. ఆరోగ్య సమస్యలకు మీ ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి మరియు వివిధ ఆరోగ్య కారకాలు మరియు సిఫార్సులను కొలవడానికి లేదా లెక్కించడానికి వైద్యులు మరియు ఇతర నిపుణులు మీ BMI ని ఒక కారకంగా ఉపయోగిస్తారు.

మీ BMI ను లెక్కిస్తోంది

మీరు మీ బరువును పౌండ్లలో అంగుళాల స్క్వేర్డ్ (పౌండ్లు / in²) లో విభజించడం ద్వారా మీ BMI ను లెక్కిస్తారు. మెట్రిక్ వ్యవస్థను ఉపయోగించి, ఇది కిలోగ్రాముల బరువు, ఎత్తు మీటర్ స్క్వేర్డ్ (kg / m²) లో విభజించబడింది.

• BMI చార్ట్
• టీనేజర్ కోసం సగటు ఎత్తు మరియు బరువు
• టీనేజ్ బరువు చార్ట్

పైన ఉన్న మా BMI కాలిక్యులేటర్ ఈ గణనను సులభతరం చేస్తుంది:

1. మీరు ఇష్టపడే కొలత వ్యవస్థకు అనుగుణంగా ఉండే బటన్‌పై క్లిక్ చేయండి.
2. మీ బరువు మరియు ఎత్తును తగిన పెట్టెల్లో నమోదు చేయండి.
3. 'లెక్కించు' క్లిక్ చేయండి మరియు కాలిక్యులేటర్ మీ BMI ని ప్రదర్శిస్తుంది.
4. క్రొత్త గణన చేయడానికి 'ఫలితాలను క్లియర్ చేయి' క్లిక్ చేయండి.

మహిళలు, పురుషులు మరియు పిల్లల BMI ను లెక్కించడానికి అదే సూత్రం పనిచేస్తుంది.

దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో అర్థం చేసుకోవడం

మీ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక మీ శరీర కొవ్వు స్థాయిని పరోక్షంగా అంచనా వేస్తుంది మరియు ఇది ప్రకారం సాధారణ మరియు చవకైన ఆరోగ్య సాధనం సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) . స్కిన్ ఫోల్డ్ మందం వంటి శరీర కొవ్వు యొక్క ప్రత్యక్ష చర్యలతో BMI బాగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అధిక బరువు లేదా ese బకాయం, డయాబెటిస్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి వివిధ ఆరోగ్య ప్రమాద కారకాలతో ఇది సంబంధం కలిగి ఉందని సిడిసి పేర్కొంది.

కండరాల ద్రవ్యరాశితో సంబంధం లేదు

మీరు మరొక వ్యక్తి వలె అదే BMI ను కలిగి ఉంటారు, కానీ మీకు తక్కువ శరీర కొవ్వు మరియు ఎక్కువ కండరాలు ఉంటే సన్నగా కనిపిస్తాయి. BMI బరువుకు కారణమవుతుంది కాని ఒక వ్యక్తి యొక్క సన్నని కండర ద్రవ్యరాశికి కాదు, ఇది కొవ్వు కంటే ఎక్కువ బరువు ఉంటుంది. అథ్లెట్లు మరియు కఠినంగా వ్యాయామం చేసే మరియు ఎక్కువ కండరాలను కలిగి ఉన్న ఇతరులను అంచనా వేసేటప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం.

బరువు వర్గాలు

వయోజన మహిళలు మరియు 20 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషులు ప్రతి BMI ర్యాంగ్‌కు ఒకే బరువు వర్గాలను కలిగి ఉంటారు, అయినప్పటికీ స్త్రీలు పురుషుల కంటే శరీర కొవ్వును ఎక్కువగా కలిగి ఉంటారు. పెద్దల మాదిరిగానే అదే ఫార్ములా ద్వారా లెక్కించినప్పటికీ, 20 మరియు అంతకంటే తక్కువ వయస్సు గల పిల్లలు మరియు టీనేజర్ల BMI వయస్సు మరియు లింగంతో మారుతుంది, ఎందుకంటే ఆ సమూహంలో శరీర కొవ్వులో వయస్సు మరియు లింగ-నిర్దిష్ట మార్పులు.

వయోజన BMI శ్రేణులు

కింది చార్ట్ సారాంశం ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అంతర్జాతీయ వయోజన మహిళలు మరియు పురుషులు BMI శ్రేణులు మరియు బరువు విభాగాలు. యునైటెడ్ స్టేట్స్ అదే వర్గీకరణను ఉపయోగిస్తుంది.

సిడిసి మరియు డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ ప్రకారం శరీర కొవ్వు జాతి సమూహాల మధ్య తేడా ఉందని BMI పరిగణనలోకి తీసుకోదని గమనించండి.

పిల్లలు మరియు టీనేజర్లకు వర్గీకరణ

20 ఏళ్ళ వరకు పిల్లవాడు లేదా టీనేజ్ కోసం BMI లెక్కింపు a లింగ-నిర్దిష్ట BMI- ఫర్-ఏజ్ పర్సంటైల్ గ్రోత్ చార్ట్ , మీరు CDC యొక్క వెబ్‌సైట్‌లో యాక్సెస్ చేయవచ్చు. అదే వయస్సులో ఉన్న ఇతర పిల్లలతో పోలిస్తే ఇది అతని BMI యొక్క శాతం పరిధిని మీకు ఇస్తుంది మరియు అతని బరువు వర్గం మరియు పెరుగుదల సరళిని ప్రతిబింబిస్తుంది.

కింది చార్ట్ పిల్లలు మరియు టీనేజ్ పిల్లలకు ప్రామాణిక BMI శాతాల కోసం బరువు వర్గాలను చూపుతుంది.

ఒక సాధారణ ఆరోగ్య ట్రాకర్

హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు బాడీ మాస్ ఇండెక్స్‌ను అధిక బరువు లేదా ese బకాయంతో పెరిగే వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడంలో సహాయపడతారు. చికిత్సలు మరియు ఆరోగ్య సలహాలకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి BMI ఉపయోగపడుతుందిగర్భధారణలో బరువు పెరుగుట. మీ బరువు, ఆహారం మరియు ఆరోగ్య స్థితిని తెలుసుకోవడానికి మా BMI కాలిక్యులేటర్‌తో మీ స్వంత BMI ని లెక్కించండి.