మాస్టరింగ్ బ్యాలెట్ గొప్ప సాంకేతికత మరియు స్థిరమైన అభ్యాసం తీసుకుంటుంది. సరైన సూచనలతో, మీరు ఇంట్లో బ్యాలెట్ డ్యాన్స్ దశలను నేర్చుకోవచ్చు. మీరు ప్రైవేటుగా నృత్యం చేయాలని ప్లాన్ చేసినా లేదా లాంఛనప్రాయ తరగతి నేపధ్యంలో దశలను ఉపయోగించాలా, మీకు కావలసిందల్లా క్రమశిక్షణ మరియు వాటిని తెలుసుకోవడానికి మరియు వాటిని పరిపూర్ణంగా చేయడానికి కొంచెం ప్రేరణ.
సాధారణ బ్యాలెట్ నృత్య దశలు
క్లాసికల్ బ్యాలెట్ శిక్షణ యొక్క మొదటి ఐదేళ్ళలో మీరు నేర్చుకునే కొన్ని సాధారణ బ్యాలెట్ దశలు, ఈ క్రింది కదలికలు, దశలు, మలుపులు మరియు జంప్‌లు:
సంబంధిత వ్యాసాలు- బాల్రూమ్ డాన్స్ పిక్చర్స్
- డాన్స్ స్టూడియో పరికరాలు
- డాన్స్ గురించి సరదా వాస్తవాలు
అరబెస్క్యూ
అరబెస్క్యూ అంటే నర్తకి యొక్క కాలు నేల నుండి శరీరం వెనుక వైపుకు పొడిగించడం.
ఉన్నత పాఠశాల కోసం భౌతిక ఎడ్ గేమ్స్
సమావేశమయ్యారు
ఐదవ స్థానంలో ఒక సమావేశం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఒక జంప్, దీనిలో ఫ్రంట్ లెగ్ ప్రక్కకు మరియు నేల నుండి పైకి విస్తరించి, సహాయక లెగ్ హాప్స్. పొడిగించిన కాలు ఐదవ స్థానంలో సహాయక కాలు వెనుకకు వస్తుంది.
వైఖరి
యాటిట్యూడ్ అనేది ఒక భంగిమ, దీనిలో నర్తకి యొక్క కాలు ఎత్తి శరీరం ముందు లేదా వెనుక వైపుకు విస్తరించి, మోకాలి వైపుకు తిరిగింది.
సంతులనం
బ్యాలెన్స్‌ను 'వాల్ట్జ్' అని కూడా అంటారు. ఇది మూడు-దశల కలయిక, దీనిలో నర్తకి ఒక పాదంతో ప్రక్కకు అడుగులు వేస్తుంది, చీలమండ వెనుక నుండి రెండవ పాదం యొక్క బంతిపైకి ఎత్తి, ఆపై మొదటి పాదం యొక్క బంతిపై బరువును భర్తీ చేస్తుంది.
కొట్టండి
బాట్మెంట్ అంటే నర్తకి ఎత్తిన కాలు సహాయక కాలు నుండి దూరంగా విస్తరించినప్పుడు. రకరకాల రకాలు ఉన్నాయి. కొన్ని ఇక్కడ చేర్చబడ్డాయి.
- ఒక చిన్న బ్యాట్మెంట్ చిన్న కదలికలను కలిగి ఉంటుంది, లేదా చీలమండ యొక్క ఒక వైపు నుండి మరొక వైపుకు తన్నడం.
- గ్రాండ్ బ్యాట్మెంట్లో, కాళ్ళు పూర్తిగా నిటారుగా ఉంటాయి. ఇది అధిక స్థాయికి ఎత్తి నెమ్మదిగా వేగంతో కదులుతుంది.
- డెవలప్‌లో, లిఫ్ట్ సమయంలో మోకాలి మొదట వంగి, తరువాత నేరుగా ఉంటుంది.
బ్రోకెన్
ఒక బ్రిస్ ఒక సమావేశానికి సమానంగా ఉంటుంది, దీనిలో ఒక అడుగు జంప్ ముందు మరియు పైకి విస్తరించి ఉంటుంది. మూడు ప్రధాన తేడాలు ఉన్నాయి.
కర్ర మరియు దూర్చును ఎలా తొలగించాలి
- వెనుక పాదం విస్తరించి, ఎత్తివేస్తుంది.
- బ్రిస్ అనేది ఒక పార్శ్వ కదలిక, కుడి లేదా ఎడమ వైపు ప్రయాణిస్తుంది.
- అడుగులు స్థానాలను మార్చవు, కానీ ల్యాండింగ్ అయిన తర్వాత వాటి ప్రారంభ స్థానాలకు తిరిగి వస్తాయి.
క్యాబ్రియోల్
క్యాబ్రియోల్ అంటే మీ కాళ్ళు ముందు లేదా వెనుక భాగంలో కలుస్తాయి. ఒక కాలు మొదట విస్తరించి, మరొకటి సహాయక కాలు మీద దిగే ముందు దాన్ని త్వరగా తీర్చడానికి ఎత్తివేయబడుతుంది.
మార్పు
మార్పు అంటే 'మార్పు'. నర్తకి ఐదవ స్థానంలో ప్రారంభమవుతుంది. అతను లేదా ఆమె మళ్ళీ ఐదవ స్థానంలో దిగడానికి ముందు ఏ అడుగు ముందు ఉందో, స్విచ్ చేస్తుంది.
వేట
చట్రం ఒక చిన్న కదిలే జంప్, దీనిలో అడుగులు గాలిలో కలిసి ఉంటాయి. ప్రతి జంప్ నాల్గవ స్థానంలో ఉంది.
కత్తెర
సిసాక్స్ అనేది శరీరం ముందు భాగంలో ఒక కాలు మరియు వెనుక భాగంలో ఒక స్ప్లిట్ లీపు.
కూపే
కూపే అనేది ఒక భంగిమ, దీనిలో ఒక అడుగు మరొక కాలు యొక్క చీలమండ వెనుక చూపబడుతుంది. మీరు కూపే నుండి విడుదలయ్యే వరకు ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.
ఎస్కేప్
ఎచప్పలో, నర్తకి తన కాళ్ళను వేరు చేసి కాలిపైకి ఎత్తివేస్తుంది. ఇది ప్రారంభమై ఐదవ స్థానంలో ముగుస్తుంది.
గూడు
ఎంబాయిట్లో, సహాయక కాలు పాయింట్ మీద ఉంటుంది, మరొకటి బాహ్యంగా తిప్పబడుతుంది. తిరిగిన కాలులో, నర్తకి యొక్క కాలి అతని లేదా ఆమె తొడ లోపలి అంచుకు, సహాయక కాలు యొక్క మోకాలికి పైన ఉంటుంది.
స్లయిడ్
గ్లిస్సేడ్ అనేది ఒక కదలిక, దీనిలో నర్తకి నేల వెంట జారి, ఐదవ స్థానం నుండి ఒక అడుగు వైపు వైపుకు విస్తరించి, దానిని నేలకి విడుదల చేసి, మరొకటి తిరిగి ఐదవ స్థానానికి గ్లైడ్ చేస్తుంది.
విసిరివేయబడింది
జెటా అనేది ఒక కాలును ముందు, వెనుక లేదా వైపుకు వేగంగా పొడిగించడం మరియు ఎత్తడం. ఈ కదలికలో, కాలు పూర్తిగా నిటారుగా ఉండాలి.
బాస్క్ లేదు
పాస్ డి బాస్క్ అనేది మరింత అభివృద్ధి చెందిన కదలికలు, ఇది దక్షిణ ఫ్రాన్స్‌లోని బాస్క్యూస్ యొక్క జాతీయ నృత్యంలో భాగమైన 'బాస్క్యూస్ యొక్క దశ' అని అర్ధం. ఈ ట్యుటోరియల్ దానిని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
బౌర్రే లేదు
పాస్ డి బౌర్రీ అనేది మూడు దశల పార్శ్వ కదలిక, కాలి మీద నృత్యం. ప్రారంభించడానికి, వెనుక పాదాన్ని కూపేగా ఎత్తండి.
పిల్లి లేదు
పాస్ డి చాట్ అంటే మోకాలు వంగి, కాలి గజ్జ మధ్యలో కదులుతుంది. ఇది ఒక కూపే ద్వారా ప్రారంభమవుతుంది, తద్వారా ఒక అడుగు ఎత్తండి మరియు మరొకదానికి ముందు వస్తుంది.
సినిమాల కరేబియన్ క్రమం యొక్క పైరేట్స్
గుర్రం లేదు
పాస్ డి చెవల్ అనేది కూపే నుండి కాలు యొక్క శీఘ్ర లిఫ్ట్ మరియు పొడిగింపు.
గత
పాస్ అంటే సహాయక కాలు పైకి కదలడం మరియు దాని వెనుక భర్తీ. మీరు పదవీ విరమణ నుండి ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు.
వాలు
ఒక పెంచె అరబిక్ లాగా కనిపిస్తుంది. అయితే, కొన్ని తేడాలు ఉన్నాయి.
- మీ పండ్లు మారిపోయాయి.
- మీ ఎత్తిన కాలు ఎత్తుగా విస్తరించి, కాలి పైకప్పు వైపు చూపబడింది.
- మీ మొండెం నేల వైపు తగ్గుతుంది.
స్మాల్ త్రో
పెటిట్ జెట్ కూపే నుండి జంప్ స్విచ్.
పైరౌట్
పైరౌట్ కేవలం ఒక మలుపు. నాల్గవ స్థానంలో ప్రారంభించడం ద్వారా సాధన ప్రారంభించడానికి సులభమైన మార్గం.
ఈఫిల్ టవర్ యొక్క ఎత్తు ఎంత?
మడతపెట్టింది
ఒక ప్లీజ్ చేయడానికి, మీరు మీ మోకాళ్ళను వంచు, లేదా చతికిలబడతారు. ఏదైనా ప్రాథమిక పాద స్థానంతో ఇది చేయవచ్చు.
-
డెమి-ప్లీక్ ఒక చిన్న ఉద్యమం. ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి రావడానికి ముందు మీరు కొంచెం తగ్గించండి.
-
గ్రాండ్ ప్లీజ్ అనేది ఒక పెద్ద కదలిక, దీనిలో మీరు పూర్తిగా క్రిందికి క్రిందికి దిగి ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వస్తారు.
పోర్ట్ డి బ్రాస్
పోర్ట్ డి బ్రాలు ఆర్మ్ పొజిషన్లు, ఇవి నర్తకి యొక్క ఎగువ శరీరంలో సమతుల్య మరియు శైలీకృత రూపాన్ని సృష్టిస్తాయి. వారు బ్యాలెన్స్ మరియు కోర్ ఎంగేజ్‌మెంట్‌కు కూడా సహాయం చేస్తారు. మూడు ప్రాథమిక స్థానాలు ఉన్నాయి.
- మొదటి స్థానంలో, మీ చేతులు మీ శరీరం ముందు ఉన్నాయి.
- రెండవ స్థానంలో, చేతులు వైపులా ఉన్నాయి.
- ఐదవ స్థానంలో, మీ చేతులు మీ తలపై ఉన్నాయి.
ప్రతి స్థానంలో, మోచేతులు, మణికట్టు మరియు చేతివేళ్లు కొద్దిగా వంగి ఉంటాయి.
ప్రకటన
ఒక రిలీవ్ మీ మడమలను పైకి లేపుతుంది, తద్వారా మీరు మీ కాలి మీద ఉంటారు. ఇది ఒకటి లేదా రెండు పాదాలపై, ఏ స్థితిలోనైనా చేయవచ్చు.
రౌండ్ లెగ్
రాన్ డి జాంబేలో, నర్తకి తన శరీరం ముందు నుండి వెనుక వైపుకు, కాలి వేళ్ళతో, కాలు పొడవుగా ఒక వృత్తాన్ని గీస్తుంది. కాలి వెంట్రుకలను నేల వెంట గుర్తించడం లేదా పాదం ఏదైనా ఎత్తుకు ఎత్తడం ద్వారా దీనిని చేయవచ్చు.
సిస్సోన్
సిస్సోన్ ఒక జంప్, ఇది రెండు పాదాలు ఒకేసారి నేల నుండి బయలుదేరుతుంది. ఒక కాలు బయటికి మరియు పైకి విస్తరించి, మరొకటి భూమికి కదులుతుంది. పాదాలు త్వరగా కలిసి తిరిగి వస్తాయి.
జోల్ట్
ఐదవ స్థానంలో ప్రారంభమయ్యే జంప్ ఒక సౌబ్రేసాట్. నర్తకి నేరుగా పైకి దూకి అదే స్థితిలో దిగింది. బిగినర్స్ మూడవ స్థానంలో ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.
ఫేస్బుక్లో మరణాన్ని ఎలా ప్రకటించాలి
సౌస్-సుస్
సౌస్-సుస్ అనేది మీరు పైకి లేచినప్పుడు మీ వెనుక పాదం యొక్క కాలిని కలుసుకోవడానికి మీ ముందు పాదం యొక్క కాలిని తీసుకువస్తుంది.
ఒత్తిడి
టెండూ అనేది మీ శరీరానికి దూరంగా ఉన్న బొటనవేలు యొక్క సాధారణ బిందువు. ఇది బ్యాలెట్‌లోని అనేక ఇతర కదలికలకు పునాది.
వనరులు
కొన్ని గొప్ప వెబ్‌సైట్లు ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు మీ స్వంతంగా తెలుసుకోవడానికి బ్యాలెట్ దశలు మరియు కలయికల గురించి మరింత సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.
- బ్యాలెట్ హబ్ - ఈ సైట్‌లో బ్యాలెట్ చరిత్ర, నిబంధనల నిఘంటువు, సమాచార కథనాలు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న నృత్య పాఠశాలల జాబితా మరియు మీరు ఇతర నృత్యకారులతో కనెక్ట్ అయ్యే ఫోరమ్‌తో కూడిన సమాచారం ఉంది.
- ది అమెరికన్ బ్యాలెట్ థియేటర్ ఆన్‌లైన్ మూలాల యొక్క సమగ్ర సేకరణతో ఆన్‌లైన్ డిక్షనరీని కలిగి ఉంది, ఇందులో అన్ని దశలపై పూర్తి వచన సూచన మరియు సమాచారం, అలాగే భంగిమలు / స్థానాల చిత్రాలు మరియు కదలికలతో కూడిన దశల వీడియోలు ఉన్నాయి.
ప్రాక్టీస్ పర్ఫెక్ట్ చేస్తుంది
'అభ్యాసం పరిపూర్ణంగా చేస్తుంది' అనే పాత సామెత నిజం. మీరు ఎక్కువ సమయం మరియు కృషి చేస్తే, మీరు నేర్చుకుంటున్న కొత్త బ్యాలెట్ దశలను వేగంగా నేర్చుకోగలుగుతారు. అత్యంత ప్రాధమిక దశలతో ప్రారంభించండి, ఆపై మరిన్ని కదలికలు మరియు కలయికల వరకు మీ పనిని చేయండి. మీరు దీన్ని ఆస్వాదించినట్లు అనిపిస్తే, డ్రాప్-ఇన్ తరగతికి హాజరు కావడం లేదా డ్యాన్స్ స్కూల్లో చేరడం గురించి ఆలోచించండి.
