దాని జంక్ ఫుడ్ స్థితి కాకుండా, గర్భధారణ ఆహార కోరికను తీర్చడానికి అప్పుడప్పుడు ఉప్పు మరియు వెనిగర్ చిప్స్ తినడంలో అంతర్గతంగా తప్పు లేదు. అయినప్పటికీ, మీరు అనేక సేర్విన్గ్స్ విలువను తింటుంటే, ఉప్పు మరియు కేలరీలు పెరుగుతాయి.
పరిగణించవలసిన విషయాలు
మీరు చిప్స్ను ఆరాధిస్తుంటే మరియు గర్భధారణ సమయంలో ఉప్పు మరియు వెనిగర్ చిప్స్ సురక్షితంగా ఉన్నాయా అనే దాని గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే:
- ఈ చిప్స్లోని ఉప్పు, వెనిగర్ మరియు కేలరీలు మీరు లేదా మీ బిడ్డకు హాని కలిగించే అవకాశం లేదు.
- మీరు చాలా చిప్స్ తింటుంటే, చాలా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల మాదిరిగా, ఉప్పు, కేలరీలు మరియు బరువు పెరగడం మీ అతిపెద్ద ఆందోళనలు.
- గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితమైన వ్యాయామం కోసం 10 చిట్కాలు
- గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో మంట
- హాట్ డాగ్స్ తినే గర్భిణీ స్త్రీలకు భద్రతా చిట్కాలు
సంభావ్య ప్రమాదాలు
మీరు రోజుకు ఉప్పు మరియు వెనిగర్ చిప్స్ వడ్డించడం కంటే ఎక్కువ తింటే ఎక్కువ కేలరీల నుండి కలిపిన ఉప్పు బరువు పెరుగుట యొక్క దుష్ప్రభావాలు పెరుగుతాయి. సంభావ్య నష్టాలను తగ్గించడానికి పరిమాణాలను పరిమితం చేయండి.
నీటి నిలుపుదల
ఉప్పు మీ శరీరం నీటిని నిలుపుకునేలా చేస్తుంది. గర్భం మిమ్మల్ని ఎక్కువ నీటితో వేలాడదీస్తుంది. ఎక్కువ ఉప్పు తినడం వల్ల నీటి మీద వేలాడే ధోరణి పెరుగుతుంది. ఇది మీ పాదాలు, కాళ్ళు మరియు చేతుల్లో (ఎడెమా) వాపుకు కారణం కావచ్చు, ఇది అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.
అధిక రక్త పోటు
గర్భధారణకు ముందు ప్రారంభమయ్యే గర్భధారణ ప్రేరిత అధిక రక్తపోటు లేదా దీర్ఘకాలిక రక్తపోటు మీ ప్రమాదాలను మరియు గర్భధారణ సమయంలో మీ బిడ్డను పెంచుతుంది. అధిక ఉప్పును నియంత్రించడం కష్టతరం చేస్తుంది గర్భధారణలో అధిక రక్తపోటు . ఇది మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది ప్రీక్లాంప్సియా మరియు మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను మరింత ప్రమాదంలో ఉంచండి.
గుండెల్లో మంట మరియు అజీర్ణం
ఎసిటిక్ ఆమ్లం మరియు ఇతర అదనపు ఆమ్లాల ఆమ్లత్వం నుండి గుండెల్లో మంట మరియు అజీర్ణం కాకుండా, చిప్స్ లోని వెనిగర్ మీకు లేదా మీ బిడ్డకు హాని కలిగిస్తుందనడానికి ఎటువంటి ఆధారం లేదు.
గర్భధారణలో గర్భధారణ గుండెల్లో మంట మరియు అజీర్ణం సాధారణం కాబట్టి, పెద్ద మొత్తంలో వెనిగర్ మరియు ఉప్పు చిప్స్ తీసుకోవడం గురించి రెండుసార్లు ఆలోచించండి ఎందుకంటే మీరు చింతిస్తున్నాము.
కావలసినవి మరియు పోషకాలు
గర్భధారణ సమయంలో మీ మరియు మీ శిశువు యొక్క భద్రత కోసం, పదార్థాలు, పోషకాలు మరియు పరిశీలించండిఏదైనా ప్యాకేజీ ఆహారాల సంకలనాలునువ్వు తిను. ఉప్పు మరియు వెనిగర్ చిప్స్ కోసం, వెనిగర్ ను పరిశీలించండి, కానీ ముఖ్యంగా ఉప్పు పదార్థాన్ని చూడండి.
వెనిగర్
కు వినెగార్ మరియు టార్ట్ రుచిని సృష్టించండి చిప్స్లో, తయారీదారు వినెగార్ మరియు / లేదా ఎసిటిక్ యాసిడ్-సోడియం అసిటేట్ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగిస్తాడు. సిట్రిక్, మాలిక్ మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లాలతో సహా టార్ట్ రుచిని పెంచడానికి ఇతర పుల్లని పదార్థాలను కూడా చేర్చవచ్చు.
ఈ పదార్ధాల పరిమాణాలు సాధారణంగా జాబితా చేయబడవు, కానీ అవన్నీ మీ గుండెల్లో మంటను పెంచుతాయి.
ఉ ప్పు
సోడియం అసిటేట్ కూడా ఉప్పు రుచిని జోడిస్తుంది మరియు సముద్రపు ఉప్పుతో సహా అదనపు ఉప్పును చేర్చవచ్చు. లోపలికి ఉప్పు వైపు చూస్తోంది కేప్ కాడ్ సీ సాల్ట్ & వెనిగర్ చిప్స్ , 18 చిప్స్లో ఒక వడ్డింపులో 220 మి.గ్రా సోడియం ఉంటుంది.
పోషకాలు
కేప్ కాడ్ ఉప్పు మరియు వెనిగర్ చిప్స్ ఒక oun న్స్ అందిస్తోంది
- 15 గ్రాముల పిండి పదార్థాలు
- 2 గ్రాముల ప్రోటీన్
- 7 గ్రాముల కొవ్వు
చిన్న బ్యాగ్ చిప్స్ కోసం ఇది చెడ్డ ప్రోటీన్ కంటెంట్ కాదు, కానీ మీ మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యం కోసం మీ ప్రోటీన్ చాలావరకు ఆరోగ్యకరమైన, తక్కువ కేలరీల, పోషక-దట్టమైన వనరుల నుండి వచ్చేలా చూసుకోండి.
గర్భధారణ ఆహార కోరికలు
గర్భధారణ సమయంలో ఉప్పు మరియు వెనిగర్ చిప్స్ సురక్షితంగా ఉంటాయి, మీరు ఎక్కువగా తినకపోతే మరియు మీ రోజువారీ ఉప్పు మరియు కేలరీల పరిమితిని దాటితే. జంక్ ఫుడ్ కోసం మీ గర్భధారణ ఆహార కోరికలు నిరంతరాయంగా మరియు నిరోధించటం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని రోజుకు కొద్ది మొత్తానికి పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, మీ ఉప్పు మరియు కేలరీల నిర్వహణను నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల కోసం చిప్స్ ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రయత్నించండి.