ఆ ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌ని కాల్చి, కొన్ని జ్యుసి బోన్‌లెస్, స్కిన్‌లెస్, ఎయిర్ ఫ్రైయర్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను తయారు చేయండి!
తేమగా, లేతగా మరియు ఓహ్-అలా ఆరోగ్యకరమైన, గాలిలో వేయించిన చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు ఒక కల! అవి చక్కని బంగారు క్రస్ట్ మరియు సంపూర్ణ జ్యుసితో లేతగా వస్తాయి.
నేను నా ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌ను ఎందుకు ప్రేమిస్తున్నాను
ఎయిర్ ఫ్రైయర్స్ హోమ్ కుక్స్ కల, సరియైనదా? నేను నాతో నిమగ్నమై ఉన్నాను. నా దగ్గర ఇది ఉంది 5.8QT కొసోరి ఎయిర్ ఫ్రైయర్ . అవి ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి మరియు శుభ్రపరచడం సులభం, అవి వంటగదిలో ఎటువంటి స్థలాన్ని ఆక్రమించవు మరియు అవి ఉపయోగించడానికి సిన్చ్!
అబ్బాయిల కోసం j తో ప్రారంభమయ్యే పేర్లు
ఉత్తమ ఎయిర్ ఫ్రైయర్ వంటకాలను చదవడం, అమలు చేయడం మరియు ఖచ్చితమైన ఫలితాలను నిర్ధారించడం సులభం! ఎయిర్ ఫ్రైయర్ గురించి గొప్ప విషయం ఏమిటంటే, చాలా వంటకాలు కొన్ని పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తాయి కానీ ఎల్లప్పుడూ గరిష్ట రుచి మరియు జ్యుసి సున్నితత్వాన్ని అందిస్తాయి!
వంటి అన్ని రకాల వంటకాలలో ఎయిర్ ఫ్రైయర్ చికెన్ బ్రెస్ట్ మాంసాన్ని ఉపయోగించండి చికెన్ బర్రిటోస్ , ఎయిర్ ఫ్రైయర్ హాంబర్గర్లు లేదా కూడా చికెన్ సలాడ్ .
కావలసినవి
చికెన్ బ్రెస్ట్
ఆకారం మరియు పరిమాణంలో ఏకరీతిగా ఉండే చికెన్ బ్రెస్ట్ ముక్కలను ఎంచుకోండి, తద్వారా అవి ఒకే రేటుతో ఉడికించాలి!
సీజన్స్
ఆలివ్ నూనె, చికెన్ మసాలా , ఉప్పు మరియు మిరియాలు ఈ డిష్‌లో రుచిని సృష్టించడానికి కావలసిందల్లా!
వైవిధ్యాలు
మసాలా దినుసులను మార్చుకోండి మరియు ప్రయత్నించండి ఇంటిలో తయారు చేసిన టాకో మసాలా , మీ అల్మారాలో మీకు ఇష్టమైన మసాలా మిశ్రమాలు లేదా కేవలం ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ఇటాలియన్ మసాలా .
తో సర్వ్ చేయండి కాల్చిన బంగాళదుంపలు శీఘ్ర మరియు సులభమైన వారపు రాత్రి భోజనం లేదా పాట్‌లక్ ఇష్టమైనవి కోసం!
ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌లో చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను ఎలా ఉడికించాలి
లాగానే కాల్చిన లేదా కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్ , దీన్ని మీకు జోడించడం చాలా సులభం ఆరోగ్యకరమైన చికెన్ బ్రెస్ట్ వంటకాల సేకరణ !
- చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను కొద్దిగా ఆలివ్ నూనెతో రుద్దండి, ఆపై చికెన్ మసాలాతో రుద్దండి.
- అవి ఒకదానికొకటి సమానంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌లో చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను ఎంతసేపు ఉడికించాలి
గమనిక: ఇది 6.5-7.5 oz చికెన్ బ్రెస్ట్‌ల కోసం. చికెన్ బ్రెస్ట్ పరిమాణం 5oz నుండి 10oz వరకు ఉంటుంది. వంట సమయాన్ని అవసరమైన విధంగా సర్దుబాటు చేయండి.
చేతుల నుండి పెయింట్ ఎలా పొందాలో
- చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను సుమారు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- వాటిని తిరగండి మరియు మరో 6-8 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- తీసివేయడానికి ముందు, మాంసం థర్మామీటర్‌తో అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి మరియు అది 165°F చదివినట్లు నిర్ధారించుకోండి. వడ్డించే ముందు 5 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
గమనిక: చికెన్ అతిగా ఉడకలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి కొన్ని నిమిషాల ముందుగానే దాని ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి. ఉపకరణాలు మారవచ్చు.
విజయం కోసం చిట్కాలు
- BBQ సాస్ యొక్క కొన్ని స్వైప్‌లు గొప్ప రుచిని మరియు స్టిక్కీ బాహ్య భాగాన్ని జోడిస్తాయి.
- వంట చేయడానికి కొన్ని నిమిషాల ముందు, తొడ యొక్క మందపాటి భాగంలో మాంసం థర్మామీటర్‌ను చొప్పించి, దానిని 165°F వరకు చదివేలా చూసుకోండి.
- మాంసాన్ని ఉడికించిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను మసాలా చేసేటప్పుడు, మసాలాను దాని మొత్తం మీద వేయండి, చికెన్‌ను మసాలాలతో గట్టిగా పూయండి.
ఎయిర్ ఫ్రైయర్ సైడ్ డిషెస్
- ఎయిర్ ఫ్రైయర్ ఆస్పరాగస్ - త్వరగా & సులభంగా
- ఎయిర్ ఫ్రైయర్ కాల్చిన బంగాళదుంపలు - కేవలం 3 పదార్థాలు
- ఎయిర్ ఫ్రైయర్ ఆస్పరాగస్ - 6 నిమిషాల వంట సమయం
- ఎయిర్ ఫ్రైయర్ కాల్చిన బంగాళదుంపలు - సంపూర్ణ రుచికోసం
- ఎయిర్ ఫ్రైయర్ బ్రస్సెల్ మొలకలు - సాధారణ ఇంకా రుచికరమైన!
మీరు ఈ ఎయిర్ ఫ్రైయర్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను తయారు చేశారా? దిగువన రేటింగ్ మరియు వ్యాఖ్యను తప్పకుండా ఇవ్వండి!
5నుండి3. 4ఓట్ల సమీక్షరెసిపీ ఎయిర్ ఫ్రైయర్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు
ప్రిపరేషన్ సమయం5 నిమిషాలు వంట సమయం16 నిమిషాలు మొత్తం సమయంఇరవై ఒకటి నిమిషాలు సర్వింగ్స్3 రొమ్ములు రచయిత హోలీ నిల్సన్ ఎయిర్ ఫ్రైయర్ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు ఖచ్చితంగా రుచికోసం, లేత & జ్యుసిగా ఉంటాయి!పరికరాలు
కావలసినవి
- ▢4 ఎముకలు లేని కోడి రొమ్ములు ఒక్కొక్కటి 6-7 oz
- ▢ఒకటి టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- ▢½ టీస్పూన్ మిరపకాయ
- ▢¼ టీస్పూన్ ఉప్పు కారాలు
- ▢¼ టీస్పూన్ ఒరేగానో
- ▢¼ టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
సూచనలు
- ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌ను 370°F వరకు వేడి చేయండి.
- ఆలివ్ నూనె మరియు మసాలాలతో చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను సీజన్ చేయండి.
- చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌లో ఉంచండి (అవి అతివ్యాప్తి చెందకుండా చూసుకోండి) మరియు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- చికెన్‌ని తిప్పండి మరియు అదనంగా 6-9 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా చికెన్ 165°F చేరుకునే వరకు ఉడికించాలి. అతిగా ఉడికించకూడదు.
- ముక్కలు చేయడానికి ముందు 5 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
రెసిపీ గమనికలు
ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, తక్షణం చదవగలిగే థర్మామీటర్‌ని ఉపయోగించండి. చికెన్ పరిమాణం/ఆకారం ఆధారంగా వంట సమయం కొద్దిగా మారవచ్చు, ఈ రెసిపీ 6.5-7.5 oz చికెన్ బ్రెస్ట్‌ల కోసం వ్రాయబడింది. చికెన్ బ్రెస్ట్ పరిమాణం 5oz నుండి 10oz వరకు ఉంటుంది మరియు ఉపకరణాలు మారవచ్చు. వంట సమయాన్ని అవసరమైన విధంగా సర్దుబాటు చేయండి. మీ చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు అతివ్యాప్తి చెందకుండా మీ బాస్కెట్‌లో సరిపోతుంటే, మీరు 4 చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.పోషకాహార సమాచారం
కేలరీలు:174,కార్బోహైడ్రేట్లు:ఒకటిg,ప్రోటీన్:24g,కొవ్వు:8g,సంతృప్త కొవ్వు:ఒకటిg,కొలెస్ట్రాల్:72mg,సోడియం:132mg,పొటాషియం:418mg,ఫైబర్:ఒకటిg,చక్కెర:ఒకటిg,విటమిన్ ఎ:69IU,విటమిన్ సి:ఒకటిmg,కాల్షియం:19mg,ఇనుము:ఒకటిmg(అందించిన పోషకాహార సమాచారం ఒక అంచనా మరియు వంట పద్ధతులు మరియు ఉపయోగించిన పదార్థాల బ్రాండ్ల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటుంది.)
కోర్సుచికెన్, డిన్నర్, ఎంట్రీ, మెయిన్ కోర్స్
