చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
ఈ వ్యాసంలో
- యోగా భంగిమలు వంధ్యత్వానికి ఎలా చికిత్స చేస్తాయి?
- వంధ్యత్వానికి ఎనిమిది ప్రభావవంతమైన బాబా రామ్‌దేవ్ యోగా భంగిమలు
మీరు వంధ్యత్వంతో పోరాడుతున్నట్లయితే మరియు సమస్యను నిర్వహించడానికి సహజమైన విధానం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, సంతానోత్పత్తి కోసం బాబా రామ్‌దేవ్ యోగా భంగిమలు ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.
యాక్రిలిక్లను తొలగించిన తర్వాత నేను నా గోళ్ళపై ఏమి ఉంచాలి
భారతీయ యోగా గురువు బాబా రామ్‌దేవ్ వైద్యం పట్ల సంపూర్ణ యోగా విధానానికి ప్రసిద్ధి చెందారు. సంతానోత్పత్తి అనేది ఒక సాధారణ సమస్య మరియు వివిధ కారణాల వల్ల తలెత్తవచ్చు. శరీరం యొక్క పునరుత్పత్తి అవయవాలు మరియు సంబంధిత విధులను ఉత్తేజపరచడంపై దృష్టి సారించే ఈ యోగా భంగిమలను మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. గర్భం దాల్చే మరియు కుటుంబాన్ని ప్రారంభించే అవకాశాలను పెంచుతూనే ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు మరియు శరీరం కోసం ఈ యోగా స్థానాలను మీ దినచర్యలో చేర్చవచ్చు.
వంధ్యత్వ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడటానికి కొన్ని బాబా రామ్‌దేవ్ యోగా భంగిమలతో ధ్యాన సెషన్ కోసం ఈ పోస్ట్‌ను చదవడం కొనసాగించండి. సంతానోత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో యోగా పాత్ర యొక్క అవలోకనాన్ని కూడా మేము మీకు అందిస్తాము.
యోగా భంగిమలు వంధ్యత్వానికి ఎలా చికిత్స చేస్తాయి?
యోగా మనస్సు మరియు శరీరం యొక్క శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆసనాలను అభ్యసించడం వల్ల కండరాలు టోన్ అవుతాయి మరియు అవయవాలు బలపడతాయి. కొన్ని ఆసనాలు పెల్విక్ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, ప్రాణం యొక్క క్రిందికి ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, సంకోచించిన గర్భాశయాన్ని క్లియర్ చేస్తాయి మరియు స్త్రీకి గర్భం దాల్చే అవకాశాలను పెంచుతాయి. ( ఒకటి ) కుటుంబాన్ని ప్రారంభించడానికి కష్టపడుతున్న జంటలు వారి పేరెంట్‌హుడ్‌ను పెంచుకోవడానికి కొన్ని యోగా భంగిమలను ప్రయత్నించవచ్చు.
వంధ్యత్వానికి ఎనిమిది ప్రభావవంతమైన బాబా రామ్‌దేవ్ యోగా భంగిమలు
వంధ్యత్వానికి రామ్‌దేవ్ బాబా యోగా యొక్క కొన్ని ప్రభావవంతమైన భంగిమలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. సర్వంగాసనం (భుజం స్టాండ్):
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
షోల్డర్ స్టాండ్ భంగిమ మహిళల పునరుత్పత్తి సమస్యలను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలోని వివిధ భాగాల నుండి రక్తం కటి ప్రాంతానికి చేరుకుంటుంది మరియు పునరుత్పత్తి అవయవాల పనితీరును పెంచుతుంది. ఇది గర్భాశయ స్నాయువులను కూడా బలపరుస్తుంది.
[ చదవండి: సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి యోగా ఆసనాలు ]
నిశ్చితార్థపు ఉంగరం ఎలా సరిపోతుంది
2. మత్స్యసనం (చేప భంగిమ):
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
భంగిమ థైరాయిడ్ మరియు పారాథైరాయిడ్ గ్రంధులపై అదనపు విస్తరణను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది పిట్యూటరీ గ్రంధికి రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కాలేయం, ప్రేగులు, ప్యాంక్రియాస్ మరియు పొత్తికడుపును కూడా సాగదీస్తుంది. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పునరుత్పత్తి అవయవాలకు మళ్లిస్తుంది మరియు వంధ్యత్వానికి సంబంధించిన సమస్యలను సమర్థవంతంగా పరిష్కరిస్తుంది.
3. అర్ధ మత్స్యేంద్రసనా (చేపల భంగిమలో హాఫ్ లార్డ్):
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
భంగిమ వెనుక కండరాలను సాగదీయడం ద్వారా వెన్నెముక యొక్క వశ్యతను పెంచుతుంది. ఆసనం పెల్విక్ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ఇది ఋతు సమస్యలు మరియు మూత్ర నాళాల రుగ్మతలను నయం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
4. పశ్చిమోత్తనాసనం (ఫార్వర్డ్ బెండ్ పోజ్):
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
అండాశయాలు మరియు గర్భాశయాన్ని ఉత్తేజపరిచే భంగిమ ఋతు చక్రం సమతుల్యం చేయడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది పెల్విక్ రద్దీని నయం చేయడానికి, నపుంసకత్వాన్ని నయం చేయడానికి మరియు లైంగిక పరాక్రమాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ( రెండు )
తల్లులు ఆమె పిల్లలపై ప్రేమ గురించి కోట్స్
5. Baddha Konasana (Butterfly Position):
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
భంగిమ ఉదర అవయవాలు, ప్రోస్టేట్ గ్రంధి మొదలైనవాటిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది రుతుక్రమ రుగ్మతలను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆసనం పురుషులు మరియు స్త్రీల పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది కటి కండరాల వశ్యతను పెంచుతుంది మరియు ఉదర ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.
6. విపరీతకరణి (కాళ్ళు పైకి గోడ):
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
భంగిమ వెనుక, స్నాయువులు మరియు శరీరం యొక్క దిగువ భాగాన్ని శాంతముగా సాగదీస్తుంది. ఇది మూత్ర సంబంధిత రుగ్మతల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. మీరు తీవ్రమైన ఋతు తిమ్మిరితో బాధపడుతుంటే, మీ నెలవారీ అసౌకర్యానికి వీడ్కోలు పలికేందుకు మీరు ఈ భంగిమను ఆచరించవచ్చు. నేటి జంటలలో వంధ్యత్వానికి ప్రధాన కారణమైన ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి కూడా ఈ భంగిమ సహాయపడుతుంది.
7. ఉపవిష్ట కోనాసన (కూర్చున్న వైడ్ యాంగిల్ ఫార్వర్డ్ బెండ్):
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
భంగిమ వెన్నెముక, పిరుదులు, లోపలి తొడలు మరియు స్నాయువు కండరాలను విస్తరించింది. ఇది పెల్విక్ ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణలో పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. భంగిమ అండాశయాలతో సహా ఉదర అవయవాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది పెల్విక్ రద్దీ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
సభ్యత్వం పొందండి[ చదవండి: మగ సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ]
8. హస్తపాదాసన (స్టాండింగ్ ఫార్వర్డ్ బెండ్):
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
వెదురు కట్టింగ్ బోర్డును ఎలా శుభ్రం చేయాలి
ఆసనం వెనుక కండరాలను సమర్థవంతంగా సాగదీస్తుంది మరియు యురోజెనిటల్, జీర్ణ, నాడీ మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది వెన్నుపామును మరింత ఫ్లెక్సిబుల్‌గా చేస్తుంది.
మీరు పైన పేర్కొన్న ఆసనాలను క్రమం తప్పకుండా సాధన చేస్తే, మీరు మీ వంధ్యత్వ బాధలకు వీడ్కోలు పలుకుతారు మరియు త్వరలో మాతృత్వ ఆనందాన్ని పొందవచ్చు.
మీరు వంధ్యత్వం కోసం బాబా రామ్‌దేవ్ యోగాను ప్రయత్నించారా? అది మీకు ఎలా ప్రయోజనం చేకూర్చింది? మీ అనుభవాన్ని మరియు సలహాలను ఇతర జంటలతో ఇక్కడ పంచుకోండి!
