చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
ఈ వ్యాసంలో
కాబోయే తల్లి జీవితంలో గర్భం అనేది ఒక ప్రత్యేక సమయం. కానీ అది కష్టాల పరంపరతో కూడుకున్నదనే వాస్తవాన్ని మనం వ్రాయలేము. గర్భధారణ ప్రారంభం నుండి, ఆశించే తల్లులు వారి శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులకు లోనవుతారు, ఇది అనేక చిన్న మరియు పెద్ద సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కొన్ని సాధారణమైనవి వికారం, వాంతులు, మార్నింగ్ సిక్నెస్, అలసట మొదలైనవి మనకు బాగా తెలుసు. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు ఎదుర్కోవాల్సిన మరొక బాధించే విషయం ఉంది, అది తరచుగా చర్చించబడదు- ప్రతిసారీ మూత్ర విసర్జన చేయవలసిన అవసరం.
గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం చాలా సాధారణమైనది మరియు బహుశా ఓవెన్‌లో బన్‌ ఉందని తెలిపే మొదటి సంకేతం. గర్భధారణ సమయంలో విడుదలయ్యే హార్మోన్లపై మీరు నిందించవచ్చు, ఇది మీ మూత్రపిండాలు అన్ని ఉద్దీపనల కారణంగా విస్తరిస్తుంది. ఇది మీరు కలిగి ఉన్న అన్ని టాక్సిన్‌లను వదిలించుకోవడానికి మరియు వ్యర్థాలను వేగంగా తొలగించడానికి. అలాగే, మీ పెరుగుతున్న శిశువు మీ మూత్రాశయంపై నొక్కడం వలన మీరు మళ్లీ తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయవలసి వస్తుంది ( 1 ) ఇది సాధారణమైనది, తప్పించుకోలేనిది మరియు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవడంలో ఇది సహాయపడవచ్చు! మీరు అదే పడవలో ఉన్న కొంతమంది మమ్మీలు చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది:
'నేను కేఫ్‌ల దగ్గర హ్యాంగ్ అవుట్ చేయాల్సి వచ్చింది!'
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
“నేను బయటికి వచ్చిన ప్రతిసారీ కేఫ్‌లు పొదుపు కారకంగా ఉంటాయని ఎవరు భావించారు? నా గర్భధారణ సమయంలో నేను చాలా షాపింగ్ చేయాల్సి వచ్చింది. నా కోసం మెటర్నిటీ డ్రెస్‌లు, కొత్త రాక కోసం అందమైన దుస్తులు మరియు చిన్నపిల్లల పడకగదికి ఫర్నిచర్ మరియు డెకర్. దీని వలన నేను కొంచెం బయట ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు నా మూత్రాశయం దాని ఉనికిని నాకు గుర్తు చేసే వరకు నేను దానిని ఇష్టపడ్డాను! ప్రతిసారీ, ప్రకృతి పిలుపు నన్ను నా రిటైల్ థెరపీ ట్రాన్స్ నుండి బయటకు లాగి, నేను ఉపశమనం పొందగల ప్రదేశం కోసం వెతకమని నన్ను బలవంతం చేస్తుంది. కాబట్టి, నేను తదుపరిసారి షాపింగ్‌కు వెళ్లినప్పుడు, నేను సమీపంలో ఒక కేఫ్ ఉంటే మాత్రమే అలా చేశాను. నేను అందమైన చిన్న సాక్స్‌ల కోసం షాపింగ్‌కి వెళ్ళినప్పుడు నేను దాదాపు మూత్ర విసర్జన చేస్తాను, కాబట్టి చెప్పనవసరం లేదు; పాఠం నేర్చుకుంది!' - లీన్, 35
'తుమ్ములు మీ చెత్త శత్రువు!'
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
'ఇది మీ శరీరం మీ మాట వినడానికి నిరాకరిస్తున్నట్లుగా ఉంది మరియు మీ శరీర భాగాలన్నీ మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడానికి కలిసి పని చేస్తున్నాయి! మీరు మీ మూత్రాశయాన్ని కొంచెం సేపు పట్టుకోవలసి ఉందని మీరు అనుకున్నప్పుడు, మీ ముక్కులో చక్కిలిగింతలు ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు అంతే. తుమ్ము మన శరీరాలపై మన నియంత్రణను ఎలా ప్రమాదంలో పడేస్తుందో మనందరికీ తెలుసు. మీరు కొంతకాలంగా మీ మూత్ర విసర్జనను పట్టుకుని ఉన్నట్లయితే, తుమ్ము మీ చెత్త శత్రువు. మీరు తుమ్మినప్పుడు మరియు మీకు తెలిసిన తదుపరి విషయం మీరు ఉద్దేశ్యం లేకుండా మూత్ర విసర్జన చేస్తారు. తుమ్ము వస్తుందని నేను భావించినప్పుడు నేను భయపడుతున్నాను, ఎందుకంటే నాకు ఏమి జరుగుతుందో నాకు తెలుసు!'- మరియా, 29
'నాకు కొత్త ఇల్లు ఉంది...నా బాత్రూమ్!'
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
'నా గర్భం యొక్క ప్రారంభ కొన్ని వారాలు మరియు చివరి నాలుగు నెలలు - ఇవి చాలా చెత్తగా ఉన్నాయి. నేను ప్రతి గంటకు దాదాపు రెండుసార్లు మూత్ర విసర్జన చేయాల్సి వచ్చింది. ఇది నవ్వు లేదా తుమ్ము వంటి అతి తక్కువ విషయం ద్వారా ప్రేరేపించబడింది. నేను అన్ని సమయాలలో బాత్రూమ్‌కి వెళ్లడం గమనించాను. నేను టాయిలెట్‌లో ఎక్కువసేపు గడిపాను, నా బెడ్‌రూమ్‌లో లూను ఇన్‌స్టాల్ చేయాలని నేను దాదాపుగా భావించాను (పన్ ఉద్దేశించబడింది!). ఎవరైనా నన్ను అడిగితే, నేను మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నానని వారు వింటారు. తుమ్ము లేదా మంచి నవ్వు నన్ను ఎలా లీక్ చేయగలదో నేను ఇప్పటికీ ఆశ్చర్యపోతున్నాను!' - జానిస్, 33
'వారు దాని గురించి మాకు ఎందుకు చెప్పరు?'
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
'నిజం చెప్పాలంటే, ఇది నాకు మొదటిసారి జరిగినప్పుడు నేను చాలా ఆశ్చర్యపోయాను. ఇది నా భర్తతో డేట్ నైట్. మేము గర్భం దాల్చినట్లు వార్తలు వచ్చాయి, ఆ సమయానికి నేను దాదాపు ఎనిమిది వారాల గర్భవతిని. మేము అన్ని పిల్లల ప్రణాళికలతో మునిగిపోయే ముందు మా కోసం కొంత సమయం కావాలని కోరుకున్నాము. నా దుస్తులలో నేను అద్భుతంగా కనిపించానని మరియు ప్రెగ్నెన్సీ గ్లో ఖచ్చితంగా సహాయపడిందని నాకు తెలుసు. నేను ప్రత్యేకంగా స్పైసీ డిష్‌ని ఆర్డర్ చేసాను (అవును, ఆహార కోరికలు), మరియు ఇది పొరపాటు అని నాకు తెలియదు. తిండి నాకు తుమ్మింది. నేను బహుశా కొద్దిగా మూత్ర విసర్జనను పట్టుకున్నానని కూడా నాకు తెలియదు మరియు నేను తుమ్మిన క్షణం అక్కడ కొద్దిగా లీక్ అయినట్లు అనిపించింది. ఇది చాలా వినాశకరమైనది కాదు, కృతజ్ఞతగా. నాకు కోపం వచ్చింది నేను మూత్ర విసర్జన చేయడం వల్ల కాదు, కానీ ఆ రాత్రి అది ఎంత సాధారణమో నేను తెలుసుకున్నాను, కానీ చాలా మందికి దాని గురించి తెలియదు! బహుశా మేము దాని గురించి మరింత తరచుగా మాట్లాడే సమయం వచ్చింది కాబట్టి మహిళలు తమను తాము బాగా సిద్ధం చేసుకోవచ్చు!' - షెరిన్, 30
'నా డ్రెస్సింగ్ శైలి ఖచ్చితంగా మార్చబడింది!'
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
'నా మొదటి గర్భధారణ సమయంలో నేను ఏమి నేర్చుకున్నానో మీకు తెలుసా? జంప్‌సూట్‌లకు దూరంగా ఉండండి - ముఖ్యంగా బయటకు రావడానికి చాలా కష్టపడేవి! గర్భధారణ సమయంలో నా ఫ్యాషన్ సెన్స్ ఖచ్చితంగా మారిపోయింది మరియు అప్పటి నుండి నేను అలాగే ఉన్నాను. మెటర్నిటీ జీన్స్ లేదా లెగ్గింగ్‌ల కోసం వెళ్లండి ఎందుకంటే అవి సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నప్పుడు తీసివేయడం సులభం మరియు మీ కాళ్లలో లీక్‌లను నిరోధించేంత మందంగా ఉంటాయి! గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు డ్రెస్‌లు మరొక రక్షకుడు ఎందుకంటే మీరు మూత్ర విసర్జన చేయవలసి వచ్చినప్పుడు మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ దుస్తులను ఎత్తండి మరియు చతికిలబడడం. కానీ మీరు దుస్తులు ధరించినట్లయితే మీరు ప్యాంటీ లైనర్ ధరించారని నిర్ధారించుకోండి - మీ మూత్రం మీ కాళ్ళపైకి జారడం మీకు ఇష్టం లేదు!' - సమైరా, 36
మూత్ర విసర్జన చేయడం కొంచెం తగ్గుతుంది కానీ అది శాశ్వతంగా ఉండదని తెలుసుకోండి. మీరు సిగ్గుపడవచ్చు, కానీ గర్భధారణ ప్రయాణంలో ఇది చాలా సాధారణమైన భాగమని తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం మరియు ఇందులో సిగ్గుపడాల్సిన పని లేదు. ప్యాంటీ లైనర్‌లలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి ఇది సహాయపడవచ్చు.
ఈ కారణంగా మీ నీటి తీసుకోవడంలో రాజీపడకండి. అలాగే, మీరు తప్పక బయటికి వెళ్లవలసి వస్తే, మూలలో ఒక లూ ఉందని మీకు తెలిసిన విధంగా మీరు మీ రోజును ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌లు సర్వసాధారణం కాబట్టి మీకు ఏదైనా సమస్య లేదా అసౌకర్యం అనిపిస్తే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు ఇలాంటివి అనుభవించారా? దిగువ వ్యాఖ్యలలో మీరు ఏమి అనుభవించారో మాతో పంచుకోవడానికి సంకోచించకండి!
ప్రస్తావనలు:
నిపుణులైన రచయితలు, సంస్థల పరిశోధనా రచనలను విశ్లేషించి వేగణపతి వ్యాసాలు రాస్తారు. మా సూచనలు వారి సంబంధిత రంగాలలో అధికారులు ఏర్పాటు చేసిన వనరులను కలిగి ఉంటాయి. .- గర్భం యొక్క మూత్రపిండ శరీరధర్మశాస్త్రం
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4089195/
